伏羲之爱｜如果男人勃起后阴茎硬度不够怎么办？……

导语

勃起后阴茎并不难，这对男性来说是一件非常令人不安的事情。男人应该如何处理这种情况？哪些方法可以提高阴茎的硬度？

如果男人勃起后阴茎硬度不够怎么办？

每个人都知道一个男人不能勃起是阳痿，但是如果勃起后不太用力，又有什么问题呢？据专家称，现代社会的男性经常会遇到这样的问题，因为生殖健康保健不到位。那么，如果勃起后阴茎足够硬怎么办？

首先，加强锻炼。强壮的身体是性生活的坚强后盾。你可以在平时锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌，这可以增强勃起力量，延长勃起时间，还可以做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量练习(这会更有力、肌肉更多、睾酮更多)。

其次，注意饮食调节。为了控制体重，少喝酒戒烟，拒绝汉堡包和油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、菠萝、麦芽油、坚果和种子(南瓜子、葵花籽、小麦等)。)，每天一根香蕉。

第三:注意手淫的频率。手淫本身不是对的或错的。这取决于你的频率。过于频繁的手淫会造成很多伤害，影响你的性生活。适度手淫可以降低血压，预防前列腺炎症，促进睾丸精子生成，使睾丸更有活力。因此，适度手淫可以在没有正常性生活的时候进行，通常每周一次是最合适的。

第四:保持良好的心态。这是最重要的事情。我们必须理清思路。我们不应该担心，因为我们失败了一两次。这可不好。记住，如果性生活中出现问题，不要总是尝试。你应该休息几天，当你感觉好些时再试试。否则，如果你不断尝试，你会有很多问题。也不会有消极的心理压力，如怀疑、焦虑和恐惧。80%的勃起功能障碍患者是由心理问题引起的，心理问题会刺激大脑皮层，形成恶性循环。

阴茎硬度训练:用浮冰准备一盆冰水和一盆微热的热水。从根部挤压勃起的阴茎，并将其放入冰水中。大约一分钟后，拿出来到处按摩。也做一分钟。然后将阴茎和阴囊放入热水中，在水中按摩一分钟。做三次，冷热交替。最后，手淫射精将会完成。

当插入一个完整的勃起时，阴茎可以被拉下一点，这会增加硬度，但是小心不要折断它。

提示:有些男性生来包皮过长，手术前龟头不会暴露。此外，如果包皮过长，会有很大的鳞片，导致阴茎发炎。在这种情况下，即使阴茎勃起，它也不会有足够的硬度，我希望男性朋友应该多注意这一点。

(责任编辑:周婷)

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