伏羲之爱｜什么是男性荷尔蒙？荷尔蒙缺乏怎么办……

导语

荷尔蒙只是一种荷尔蒙，是性发育的表现。缺乏荷尔蒙注意力有四个主要原因。你能吃什么食物来改善？

什么是男性荷尔蒙？荷尔蒙缺乏怎么办

大多数时候，异性吸引我们不仅仅是因为他们的外在美和内在修养，还因为他们释放的荷尔蒙。这是什么神奇的物质？

男性激素是促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。它们由睾丸间质细胞产生，主要指卵泡刺激素(FSH)、睾丸间质细胞激素(1CH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)。睾酮是男性激素的主要成分，而其他雄激素可能是睾酮产生的中间产物或睾酮的代谢产物。主要功能是刺激男性的外部生殖器官和内部生殖器官(精囊、前列腺等)。)成熟。并保持其功能，刺激男性第二性征的出现，同时保持其正常状态，促进精子产生和成熟，促进蛋白质合成，特别是肌肉骨骼和生殖器官蛋白质合成，刺激细胞产生。许多人可能不太了解这些介绍，但是缺乏这种激素肯定会带来不良影响，那么缺乏的原因是什么呢？

男性激素缺乏的原因大致可以分为四类:

1.先天性发育不全和缺乏雄性激素会导致性器官发育不良，并对性功能和生育能力产生重大影响，如未治疗的隐睾或睾丸切除术，以及由于各种原因导致睾丸萎缩或假两性畸形导致的雄性激素缺乏。

2、获得性男性激素缺乏症，大部分是由更年期男性激素衰退引起的，临床上男性更年期综合征，当其他疗法无效时可以考虑补充男性激素。长垂体肿瘤或放射治疗可能会导致男性激素分泌不足，也可能需要补充。

3.男性激素缺乏导致精子质量差，可以补充。

4、造血功能不全，男性激素能促进红细胞生成。

哪些食物能提高男性荷尔蒙

1.南瓜籽。40岁以后，大多数男人都有前列腺肥大的问题。一项美国实验发现，给前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抵抗衰老。

2.胡萝卜。胡萝卜素在体内转化为维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾，具有降血压的功能。胡萝卜素也可以预防癌症。

3.大豆。大豆含有植物激素，这对女性有益。同时，大豆对男人来说也是一种极好的食物。经常吃大豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺癌的风险低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时，骨质流失将开始，这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。

4.大蒜。大蒜有很强的杀菌能力，可以杀死入侵人体的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是一种预防癌症的食品。男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

5、高维生素C食品。24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种能使老化精子恢复活力的老化药物，那就是维生素C。富含维生素C的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素(一种抗应激激素)的分泌，并能抵抗应激。

6.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液含有大量锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾和螃蟹富含锌。一个小牡蛎几乎等于一个人的每日锌需求(15毫克)。牡蛎富含糖原或牛磺酸，具有改善肝功能、滋补强壮的作用。

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(责任编辑:周婷)

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