伏羲之爱｜10条建议教你如何远离[/k0/]”……

导语

炎热的夏天到来时，许多人会立即躲在凉爽的空曲调中，享受夏日的清凉。然而，在这种情况下，它们容易受到空调整的影响。空调整怎么样？空如何治疗这种疾病？

10条建议教你如何远离[/k0/]”

夏天的到来。空疾病调节& rdquo它也随之而来。症状因每个人的适应性而异。一般表现为厌恶寒冷和不适、疲劳和虚弱、四肢肌肉和关节疼痛、头痛和腰痛。如果上述现象发生，它可能是由疾病空引起的，是由对寒冷的贪婪引起的。以下小系列将向您介绍几种预防/控制空疾病的方法。让我们一起学习吧！

控制空疾病的方法

1.避免直接吹冷空气

颈部疼痛的原因是吹冷空气，而直接吹空可调冷空气会造成更大的伤害并产生非常严重的影响。因此，您可以调整空吹气孔的方向。如果真的不可能，你也可以挡住冷风，让它转过去。

2、正时窗开启

使用空时必须注意通风。建议您每天定期打开窗户，关闭空让新鲜空空气流通。最好每两周清洗一次。

3.不要把温度设得太低。

空室温和室外自然温度不应太高，最好不要超过5度。最好在夜间睡眠时不要使用/[/k0/。睡觉时关掉空更安全。睡前户外活动有利于促进血液循环。

4.保持皮肤清洁

皮肤应该经常保持清洁卫生。频繁出入空调整环境和冷热突变。附着在皮肤上的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺，导致感染和化脓。因此，皮肤应该经常洗澡。

5.总是穿上你的外套

尤其是对于在办公室工作的白领来说，有必要穿上外套。因为每个人对温度的适应性不同，有些人认为温度刚刚好，但有些人认为温度太低。因此，当你觉得冷的时候，你可以穿更多的衣服来保暖。

6.空定期清洁

家用空调节可邀请专业人员每年进行一次全面的清洁和消毒，尤其是室内机的蒸发器。专业人员必须使用和操作合格的消毒剂和正确的配比方法。消毒后，清洗消毒剂的残液，防止残液挥发，对健康有害。在空调整和使用期间，应经常清洁滤网(直接用清水)，最好每周清洁一次。

7.多喝水

当你走出空的环境时，你应该先在一个凉爽的地方呆一会儿，然后在你习惯了之后在阳光下移动。如果你长时间呆在室内，空你应该出去多喝开水来加速新陈代谢。如果房间很干燥，你可以经常用装满水的拖把拖地板以保持湿度，这样房间就可以保持适当的湿度。

8、出汗时不要吹空

出汗时不要立即进入低温空调节室。如果你出汗时想进入空调节室，你最好换上湿衣服，擦干汗水。永远不要为了一时的快乐而站在空出风口。天气炎热时，皮肤会张开，寒冷的病原体会侵袭肌肉表面。突然，寒冷刺激将被给予，热量将被关闭以引起疾病。

9.多走走

在空中转室，不宜久坐。你应该每隔一两个小时起床走动，移动你的胳膊和脖子，这对身体血液循环有益。同时，你可以不断地搓你的手和脚。首先搓你的手和背50次，然后搓你的手掌50次，每天早晚一次，这样可以促进大脑和全身的兴奋。

10、摆放绿色植物

植物有一定的降温效果。住在顶层或有阳台和阳台的居民可以尝试。垂直绿化&现状；在墙壁、阳台、窗台、屋顶、脚手架等上种植攀援植物。

(责任编辑:林玉光)

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