伏羲之爱｜吃什么来调节男性脱发的六大原因……

导语

脱发是许多男人面临的问题。脱发的原因是什么？有什么方法可以调节男性脱发吗？

吃什么来调节男性脱发的六大原因

脱发本身很正常，每天有几根头发脱落是正常的新陈代谢。正常脱落的头发是处于退化期和休息期的头发。由于进入退化期的头发和进入新的发育期的头发总是处于动态平衡，所以可以保持正常的头发量。病理性脱发是指异常或过度脱发。任何人如果想拥有一头浓密的头发而不是每天梳头，并且觉得自己的头发越来越少，应该注意以下几个方面。

男性脱发的六大原因

1.脂溢性脱发

也被称为男性型脱发，它有明显的脱发特征，即脱发从两侧太阳穴和头顶开始。这个问题困扰着美国3500万男性。这种脱发通常是遗传性的，在家庭中发生的可能性很高。它需要通过专门的治疗方法进行治疗，如在正规医院进行药物或毛发移植。

2.蛋白质缺乏

毛发生长依赖蛋白质。如果你吃太多垃圾食品，太多糖、盐和油，或者只吃全麦食品，可能会导致蛋白质缺乏，从而导致头发稀疏。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会脱发。

3.经常洗头

太多太多了，洗头也是。头皮上的天然油脂有助于保持头发健康稳定。如果你洗头不当，经常使用劣质刺激性洗发水，或者使用过多，会导致头发干燥、脆弱和容易脱落。

4.过度美发

虽然时装很鲜艳，但也会留下隐患。用发胶牢牢固定的直发会牢牢抓住头发，这是对发根和毛囊的一个很好的测试。此外，含有有害化学物质的染发剂、高温卷发器和吹风机损害了头发的健康。因此，在追求新发型之前，必须首先考虑头发的持久性和可持续性。

5.高气压

如果你总是觉得& ldquo压力很大。那么，脱发的问题就更容易找到了。长期的巨大压力会扰乱人体的荷尔蒙平衡，这最终会反映在掉落的头发上。

6、母亲的一个亲戚脱发

男人总是盯着他们父亲的头发，担心有一天他们会秃顶。事实上，对于雄激素过多引起的脱发，遗传基因可能来自你的母亲。注意你母亲的一个亲戚的头发，这可能是你未来的趋势。

脱发的饮食调理方法

少吃油腻和含糖的食物，避免高热量或刺激性食物，如油炸食品、辣椒、烟草、葡萄酒、咖啡、含有外源蛋白的牛肉等。

补充铁。专家发现缺铁在经常脱发的人群中很常见。气血不足往往会导致脱发，铁是保证气血充足的最重要元素。

平时多吃些补血、补肾、生发的食物，如核头、黑豆、黑芝麻、何首乌、珍紫、红枣、龙眼等。

维生素e补充剂。维生素E可以延长头发的寿命，促进细胞分裂，使头发生长。

头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。你可以多吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。

多吃碱性食物，一般蔬菜和水果都是碱性食物。头发的根部不牢固，头发容易脱落，而且头发是黄色的，很大一部分原因是血液中酸性毒素太多，多吃碱性食物可以有效改善。

(责任编辑:周婷)

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