伏羲之爱｜男性如何预防不孕，并经常食用这些好的生育能力……

导语

许多男人患有不孕症，这不仅影响他们家庭的幸福，也影响他们的健康。那么如何预防不孕呢？

男性如何预防不孕，并经常食用这些好的生育能力

近年来，许多男性都受到不孕不育问题的困扰，这对想要孩子的家庭来说无疑是一个严重的问题，那么如何预防不孕不育呢？

男性避免不孕的六大策略

1.自我心理调整

遇到困难和悲伤时，应该冷静思考，不要长时间承受精神负担。一个人应该及时放松和调整自己的神经状态，以缓解和消除焦虑。做一些你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有用的书籍，或者和家人朋友聊天，你的心情就会放松，你的性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼

持续适当的体育锻炼和户外活动有利于生育。日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，例如每天慢跑或步行30分钟。努力过正常的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3.避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

4.消灭疾病

必要时，你应该去医院消除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎和尿道炎。

5.家庭和谐

它有助于消除工作和生活中的紧张。对于失去性欲和能力的丈夫，妻子应该冷静、宽容、关心和体贴，消除烦恼，积极配合治疗。

6、积极治疗

对于情绪困扰和抑郁的人，可以服用肝郁气滞的中药，疏肝解郁的中药。对于顽固性性功能减退，可采用中西医结合治疗。同时克服心理障碍，如有必要，可以找心理学家帮忙。

男性不育时吃什么

1.干豌豆

坚持每天多吃一餐，这也将使男性的精子数量和活动更加活跃，因为这其中包含的叶酸相对丰富，尤其是对于叶酸相对缺乏的男性来说，应该多吃。

2.蛋

众所周知，鸡蛋富含蛋白质，是功能的载体。因此，正常的男性兄弟可以增加卵子的能量，帮助病人迅速康复。

3.麦芽油

患者患有严重的维生素E缺乏症，这是非常严重的，并且导致阴茎退化甚至萎缩，因为激素分泌减少并且出现不孕症状。

4.南瓜

南瓜非常适合男性不育，因为它含有丰富的性激素物质。同样，玉米和其他食物也含有这种物质，这将有助于患者进行日常维护。

5.番茄

番茄红是一种对精子非常有益的食物。每天坚持吃两到四个西红柿，这将使精子更加健康，因为西红柿含有一种叫做番茄红素的物质，这种物质会给精子带来活力，增加精液的浓度，提高精子的活力，使女性更容易怀孕。

6.亲爱的

通常男性兄弟可以喝更多的蜂蜜和其他食物，这可以显著影响生殖腺活跃的生物的生殖腺分泌物。如果男人很虚弱，他们可以吃更多的蜂蜜和其他食物。

这些中药可以防止男性不育。

1.枸杞

具有滋阴补血、益精的功效，适用于各种原因引起的男性不育症，特别是肾精不足、气血两虚无精症、少精、无精症、免疫性不育症、精子异常过剩、精子运动异常。剂量:30g，咀嚼或水煎。

2.熟地黄

滋阴养血，填精填精。适用于肾阴虚血虚引起的少精、无精、精子异常过剩和免疫性不孕。剂量:30克，水煎或水煮，蒸炖。

3.人参

适用于男性不育症患者，如无精子症、少精子症、无精子症、免疫性不育症、各种虚证、气虚血瘀引起的精子运动异常。剂量:人参1份，切片服用，或研成细粉，用温开水服用，每天2-3次，每次2-3 g，或用砂锅加入3 g人参服用。

4.何首乌

滋补肝肾，滋养精子种子，适用于肝肾不足、肾精不足、气血两虚引起无精子症、少精子症、无精子症、精子异常充血、免疫性不孕、精子运动异常。剂量:50g，水煎。

5.龟板

佛经是咸的，甜的，均匀的。回到肾和肝经。它具有滋阴潜阳、补肾壮骨的作用。《本草纲目》认为它可以是:& ldquo治疗腰脚酸痛，补益心肾，有益大肠。&rdquo。

6.龟板胶

龟板胶与龟板胶效果相同，滋阴作用更强，具有补血止血的功效。如果与鹿角胶配合使用，阴阳会得到补充，效果相当好。

7.九香虫

《本草纲目》，咸，温。归脾、肾、肝经。它具有补肾壮阳、温脾壮阳、理气止痛的作用。《本草纲目》的原版可以被视为:& ldquo膈气滞，脾虚，元阳固本。&rdquo。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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