伏羲之爱｜心脏健康非常重要，按摩好4个穴位……

导语

心脏非常重要，所以你知道如何确保心脏健康吗？滋养心脏的方法有哪些？吃什么更好？

心脏健康非常重要，按摩好4个穴位

我们身体上有许多穴位，手臂上有四个养心穴位。我们可以在生活中经常拍打手臂。拍时按压这些穴位可以很好地疏通血管，对心脏的维护非常有益。

按摩在哪里可以保护心脏健康

1.内关穴

它能缓解气血凝滞。

摩擦内关(位于前臂中部，手腕横纹上方2英寸，约两根半横指)对治疗胃痛、偏头痛、恶心、呕吐、心绞痛和调节血压非常有用。按压和揉捏内关穴的作用与& ldquo打开闸门排水。将军。

2.浮土穴

具有心悸、心动过速、养血的功效。

正常情况下，成年人的心跳在每分钟60到80次之间。在安静状态下，如果心跳超过每分钟100次，称为心动过速。在这种情况下，可以用手掌根(位于大腿前部，膝盖弯曲90度，另一侧腕掌的第一条水平线接触膝盖的中点，手指压在大腿上，中指到达的地方就是这个穴位)快速按摩兔子穴位。

3.曲泽穴位

曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，是治疗许多心血管疾病的重要穴位。

五行中，心包经属火，曲泽穴属水。因此，它具有清心泻火、除烦安神的作用。例如，患有心胸烦恼、头晕和脑肿胀的患者，或患有高血压、冠心病和其他心包经热病的患者，可以通过按摩曲泽点(肘部轻微弯曲，肘部横纹，肱二头肌内缘)来调节。

4.天泉穴

这个穴位的名字意味着心脏的血液会像山水一样源源不断地供给全身。

有些人经常感到胸闷和气短。诊断是心脏供血不足。或者有些人患有胸闷、咳嗽和咳痰。此时，拔罐或刮痧可在晚上7点至9点在天泉穴进行(手掌向上，握紧拳头，弯曲手臂时抬高大臂上的肌肉，在肌肉上方2英寸)，症状可隔天缓解。

养心配方

紫甘薯银耳汤

将浸泡过的银耳去根，洗净，切成小块，将准备好的百合打碎，洗净备用，将紫薯去皮，切成小块，蒸熟；往锅里加水，当水烧开时，把银耳放入锅里煮至胶水释放，然后把蒸好的紫甘薯放入锅里，加入适量冰糖，然后加入百合，百合烧开后关火。紫红薯银耳汤能滋阴润燥，养心益气，降脂减肥。这是养心和食疗的好选择。

党虎猪心锅

将猪心洗净，切成两半，用开水切成小块，将黑木耳和枸杞洗净备用。将猪心放入锅中，加入清汤和适量黄酒煮沸，煮沸后去除浮沫，将制好的枸杞、木耳、琥珀粉和党参放入锅中，用小火煨2小时，最后加入调味盐。多吃砀湖猪心锅有助于补气、养心、安神。应该注意的是气滞内热的人不适合吃东西。

莲子焖排骨

莲子能养心安神，降低血脂和血压，去除水分。夏天吃非常好。提前半小时左右将莲子浸泡在水中，将排骨洗净切成小块，倒入冷水中煮沸，煮沸后捞出，将排骨上的漂浮泡沫洗净；将水排干后，倒入高压锅，加入适量的水，将洗净的莲子放入大火中，盖上莲子，蒸莲子，将莲子调至小火中，炖约20分钟，最后加入盐，撒上葱花。

麦冬冬瓜汤

冬瓜切成块，加水用麦冬煮汤。喜欢吃肉的人也可以加入排骨。麦冬能清心泻火，缓解暑热引起的一系列症状，可作为养心的食疗方法，非常适合夏季食用。

对于那些注重健康、想养心的人来说，食疗是一种很好的方法，享受美食，保护健康。除了上述食疗之外，多吃低热量的蔬菜和水果以及全谷物食品也是有益的。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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