伏羲之爱｜相貌平平的男人精液质量更好。男人想要精液，而且经常吃鱼。……

导语

研究发现相貌平平的男人的精液质量比相貌英俊的男人好。为什么？哪些食物可以提高男性的精子质量？

相貌平平的男人精液质量更好。男人想要精液，而且经常吃鱼。

健康的精液是男人孕育下一代的基础。除了通过，日常生活中的一些迹象也能显示出男人精液的健康状况。

不是每个男人都能有清晰的六块腹肌，但是大胃的人可能会有精液问题。荷兰研究人员发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性正常运动时精子浓度较低，精子数量较少。研究人员认为，腹部超重会阻碍性激素的释放以及精子的产生和发育。

西班牙和芬兰的研究人员发现相貌平平的男性的精液质量比英俊的男性好。研究人员使用。称重假设& rdquo这个理论解释了原因，也就是说，男人投入生殖资源的能量是固定的。如果一个男人使用更多的资源来生产精液，他的身体特征资源将会减少。

英国学者发现穿宽松内裤的男性精子活力更高。精子的能动性非常重要。游泳速度慢的精子很难到达卵子，因此无法成功怀孕。宽松内衣可以降低阴囊温度，提高精液质量。

喜欢吃鱼的男人精子质量很好。研究表明，鱼肉对精子有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类的男性精子浓度比普通人高65%。鱼肉中含有的ω3脂肪酸促进精子生成。

还有什么食物可以提高精子质量

1.番茄

番茄是抗氧化剂番茄红素的最佳来源。许多关于男性生育力的研究已经证实番茄红素可以显著提高精子的活力、活性和结构。食用煮熟或加工过的番茄时，更容易吸收番茄红素。

2.胡桃

核桃富含ω-3脂肪酸。英国生殖研究协会的一项研究发现，每天吃大约75克核桃可以提高精子活力、能动性和形态。

3.南瓜籽

南瓜子富含锌，在精子生长和睾酮生成中发挥重要作用。南瓜子还含有其他重要的矿物质和维生素。

4、大蒜、韭菜

大蒜、青葱、韭菜等可以称为。男人的食物。，它们不仅具有很强的杀菌能力，而且有助于吸收维生素B，促进碳水化合物代谢，缓解疲劳。

一些研究发现，吃更多葱菜的男性患前列腺癌的风险降低50%。男人应该每周至少吃三次葱菜。

5.蓝莓

蓝莓中含有香槟和白藜芦醇，是强效抗炎和抗氧化物质的来源。研究表明香菇能保持精子的一些健康指标，如活力和质量。白藜芦醇已被证明能提高精子活力。

(责任编辑:周婷)

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