伏羲之爱｜五种帮助男性提高性能力的食物……

导语

什么样的食物可以帮助男人提高他们的性能力？男人是家庭的支柱，但有时他们似乎总是做不到。你可以吃什么食物来提高你的性能力？

五种帮助男性提高性能力的食物

生活中，男人压力很大。他们看起来健康强壮。本质上，他们很可能会陷入亚健康状态。如果他们不采取合理的保健措施来迅速缓解压力，他们很容易患病。男人的性能力肯定比男人在床上的表现更有意义，它也代表了男人的许多方面，比如自尊、自信、力量、力量等等。男人的性能力已经从原始时代发展成为上述方面的综合体现，仅仅是为了交配和繁殖。尤其在现代社会，男人的性能力似乎是一个更敏感的话题。工作压力和环境的恶化导致男性的性能力逐渐下降，使许多男性无法应对。

不经意间形成的不良生活习惯正日益削弱性能力。火上浇油。。研究表明，长期吸烟会导致性欲下降，是性功能下降的一个危险因素。过量饮酒通常会导致性抑制，甚至丧失性能力和无法完成性行为。事实上，男人应该保持优秀。战斗。能力，首先是养成良好的生活习惯，下面推荐& ldquo一天，三种形式。锻炼简单易用。如果人们能坚持不懈，养成早晚练习的习惯，他们一定会取得好成绩。

起床后:打哈欠。

健康专家指出打哈欠会产生一种叫做一氧化氮的物质。当它进入大脑时，它可以控制呼吸并向阴茎输送必要的能量。打哈欠伴随着深呼吸，这可以在早上激活体内的循环，产生大量的一氧化氮并将其输送到阴茎，这样早上性能力就会被点燃。

当你早上起床时，你的身体仍然处于半睡眠状态。这时，你也可以在打哈欠的时候增加一些身体运动来给你一个大的伸展，这样你的腰部力量也可以得到锻炼。这样，一氧化氮可以顺利到达阴茎，提高性功能。

第二，午饭后:晒太阳

维生素D对男性的性生活质量起着重要作用，因为睾酮水平随着体内维生素D含量的增加而上升。如果男性缺乏与阳光的密切接触，精子活力会大大降低，性功能也会减弱。

因为体内90%的维生素D是由紫外线辐射产生的。午饭后最好在户外晒30分钟太阳。它最有利于人体维生素D的合成。前面是阴，后面是阳！&rdquo。让背部迎着阳光，可以补充身体杨琪，疏通身体经络，补肾壮阳，从而提高男人的性能力。

脚踝以上3英寸的三阴交穴和小腿内的祖宾穴为男子穴位；春药洞。，让阳光照射双腿可以刺激两个穴位，达到补肾健脾的效果，有效防止男性性功能障碍。

晚饭后:踮起脚尖。

踮起脚尖时，小腿后面的肌肉会剧烈收缩，促进血液循环，让下肢血液更顺畅地回流，让阴茎得到血液，从而延长勃起时间。颤抖的脚尖，伴随着上下有节奏的颤动，让腿部肌肉更有效地收缩，并能为阴茎提供更多的血液。只需3分钟就能事半功倍。

五种水果是治疗性功能障碍的最好方法。

1.荔枝

荔枝是补气养血、补肾壮阳的好水果。荔枝肉含有大量的维生素C和蛋白质，能有效帮助修复受损的肾细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝也有助于增强身体的免疫功能和提高抗病能力。荔枝还含有氨基酸，具有降血糖作用。但是，在吃荔枝时，也要注意荔枝很容易产生过多的内热，患有湿热等疾病的患者要注意适量食用。使用15-20颗荔枝核，粉碎，加水煎煮，可用于治疗睾丸肿痛。

2.莲子

莲子营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中钙、磷、钾含量很高，具有促进血液凝固、促进酶活化、保持神经传导、肌肉弹性和心跳等良好效果。莲子中的磷也是核蛋白的主要成分。它还能维持身体的酸碱平衡，在精子形成和健康方面发挥重要作用。莲子具有补益心肾、健脾止泻、固精安神的功效。因此，平时应该注意减少消费。取15克新鲜莲子(不要剥去莲子中间的绿芽)，加水煎煮，与莲子一起服用。可用于治疗过度湿梦。也可以取10g新鲜莲子(带莲子心)，放入锅中蒸熟，咀嚼，一天两次，连续两天。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有丰富的糖醇物质肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经传导作用，对提高性能力和性欲有独特的作用。猕猴桃含有Vc、VE、VK等维生素，可以帮助身体提高生殖能力。猕猴桃中含有精氨酸，可改善血液流动，防止血栓形成，对治疗阳痿有特殊效果。性欲低的人平时可以多吃猕猴桃。鲜猕猴桃50克，用250毫升温水(约1杯)捣碎，混合均匀，饮用后服用，可用于治疗前列腺炎后排尿疼痛。

4.葡萄

取250克新鲜葡萄，去皮捣碎，然后加入适量温开水，一天喝一两次，持续两周。可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩。

5.芒果

取10克芒果核，粉碎，加水煎煮两次，每次两周。可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。(参考网站:家庭医生)

(责任编辑:张晓风)

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