伏羲之爱｜春季保健五种适合男性饮用的茶饮料……

导语

春天是保持健康的好时机，但在这个季节，人们很容易昏昏欲睡。想想有一杯香气浓郁、清新怡人的花茶在身旁会有多惬意。男人在春天喝什么茶来保持健康？

春季保健五种适合男性饮用的茶饮料

中医指出，有些花茶不仅能提神，还能促进人体杨琪的生长。

春天五种茶对男人最好

蒲公英茶

蒲公英，又称白花蛇舌草，在《本草纲目》中记载为苦、甜、寒。归肝胃经；促进消化、催乳、清血、强肝、利尿、改善胆结石、便秘、畏寒、青春痘、哮喘。它能清热解毒，消除食物中毒，消除恶性肿胀。

现代医学研究表明，蒲公英植物含有独特的活性成分，各种健康营养成分和丰富的微量元素。钙含量是番石榴的2.2倍，刺梨的3.2倍，铁含量是刺梨的4倍。更重要的是，它富含硒，具有很强的生理活性。此外，蒲公英是天然利尿剂，也是消化的神圣食物。富含矿物质，不仅有助于预防缺铁引起的贫血，而且其大量的钾成分可以和钠一起调节体内的水盐平衡，使心率正常。因此，蒲公英具有非常重要的营养价值。

玫瑰茶

玫瑰性质温和，富含维生素。具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效。对肝胃有调理作用，能消除疲劳，增强体质，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，用于美容，有助于改善皮肤干燥和去除皮肤黑斑。平时，取6-10片干玫瑰，放入茶杯中，倒入热水中，就可以喝了。你也可以加入两个红枣，可以增加一些甜味，滋养气血。

茉莉花茶

茉莉花茶是所有凉茶中香气最醇厚的。它是春茶的上品，有& ldquo祛寒解郁。的影响。喝茉莉花茶不仅能稳定情绪，振奋精神，还能健脾祛湿，缓解胃肠不适，和胃止痛。

金银花茶

金银花茶性质甘寒，具有疏风清热、清热解毒、消肿止痛的功效。由于春季空气好，易受外感风的影响。金银花茶能缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等疾病，缓解疔疮疼痛和肠炎，有助于凉血止痢、利尿养肝。值得注意的是，金银花茶适用于轻微外感症状时服用。如果感冒症状严重，仍然需要药物治疗。

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，尤其适合春季饮用。同时具有排毒强身、祛风散热、祛邪降火、利咽消肿的功效，具有抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质的作用。它还能抑制各种细菌，增强微血管弹性，降低心率，降低血压和胆固醇，滋润皮肤，促进气血，保持头发。

春季日常养生饮食

1.对付恶心:嘴里含生姜

中医有云:& ldquo生姜是瓯嘉的圣药；。专家说生姜是对付恶心和呕吐最有效和简单的方法。如果你感到恶心想吐，你可以在嘴里切一小片生姜，用唾液把辛辣的姜汁咽进胃里，这样可以缓解呕吐症状。

2.春天保持健康的最好方法是喝热粥。

粥的主要原料大多是粳米、小米或糯米，它们不仅含有丰富的营养成分。并分析食物特点:大米、小米、薏苡仁味道甘甜，胃气不足，因此，春季吃米粥非常有益。

冬季暖胃推荐粥& mdash& mdash四黄粥

配料:黄米、红薯、玉米、黄芪

功效:

黄米是北方的一种谷物。它的味道很甜，而且它的性质有点冷。普通人可以用食具来益阴、益肺、益大肠。红薯有。补虚益气、健脾和胃、强肾阴。红薯粥的工作也有防癌的作用。玉米中的亚油酸具有降血脂、降血压、软化血管、促进微循环的作用，包括& ldquo血管清除剂。在过去的几年里。此外。固定表格。也可以。益气固本。适用于体质虚弱、经常疲劳的人群。

练习:

(1)将红薯洗净，去皮，切成小块；

(2)淘洗黄米、大米和玉米渣；

(3)将黄芪洗净，用温水浸泡一段时间。一小条就够了。太多会影响粥的味道。

(4)将上述配料(除红薯丁外)放入砂锅中，向配料的上半部分加水，用高火煮沸，转低火约30分钟，用勺子搅拌以防止粘在砂锅上；

(5)加入红薯丁，中火煮沸10分钟；

(6)食用前取出黄芪。

(责任编辑:王绍华)

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