伏羲之爱｜六个坏习惯很容易被前列腺炎所困扰。如何在日常生活中保护你的前列腺……

导语

生活中的许多不良习惯很容易导致前列腺炎。我们必须在生活中更多地保护前列腺。保持前排的方法是什么？

六个坏习惯很容易被前列腺炎所困扰。如何在日常生活中保护你的前列腺

前列腺疾病近年来呈现出高发病率趋势，这使男性深感不安。事实上，这种疾病的发生与我们的生活和饮食习惯密切相关。为了防止这种疾病的发生，我们必须注意以下问题。

容易患前列腺炎的坏习惯。

1.酒精中毒:

饮酒后，酒精慢慢被吸收，流入血液，到达身体的各个部位。前列腺是对酒精非常敏感的器官。酒精刺激后它会兴奋。局部毛细血管会迅速扩张充血，导致细胞水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀越严重。如果肿胀长时间不释放和缓解，将会引起炎症症状。

2、久坐:

前列腺是一个附属性腺，形状像倒锥形，位于膀胱和骨盆底肌肉之间，包围尿道。它的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以经常久坐的男性对前列腺有很大的负担。由于压迫，容易引起前列腺充血、局部代谢物积聚、前列腺管阻塞、腺体分泌不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

3、吃辣:

刺激性食物如葱、生蒜、辣椒、胡椒等可引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可使前列腺内的菌群大量生长和繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。控制自己的嘴和远离辛辣食物总是很困难的，这是一些人前列腺炎复发的一个重要原因。

4、感冒:

前列腺富含肾上腺素能受体。天气变冷时，容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿。排尿困难会对前列腺产生不利影响。恶性循环可导致前列腺病变。

5.憋住你的尿:

前列腺疾病在冬天最容易发作和复发，这与许多人不想在晚上起床，喜欢在寒冷的天气后尿尿有关。在低温环境中，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，导致前列腺收缩，引起慢性充血，增加尿道中的压力，加重前列腺液的沉积，并容易引起前列腺疾病的发作。如果你在这个时候再尿尿，排尿次数的减少会导致新陈代谢变慢，这会加重前列腺炎的症状。

6.不规律的性生活:

过于频繁的性生活会导致前列腺充血和前列腺炎。性欲的过度抑制会导致前列腺液的沉积并引发炎症。此外，射精前性交中断和精子排出体外会影响前列腺健康。

如何每天保护你的前列腺？

1.别憋着尿。

憋住尿液会导致膀胱过度充盈并压迫前列腺。寒冷的天气过后，许多人不想在晚上小便。结果，他们紧紧地抓住它。然而，他们没有意识到这可能会导致排尿困难和尿潴留。

2.每天多喝水。

通过排尿冲洗尿道和促进前列腺分泌物的排出可以预防前列腺感染。饮水过少会导致尿液浓缩和排尿频率降低，这对前列腺、肾脏、膀胱和其他器官有极其不利的影响。

3、戒烟酒和辛辣食物。

酒精、烟草和辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，还能引起前列腺和膀胱颈部充血和水肿。

4、当地的温暖应该到位。

寒冷增加交感神经兴奋性，导致前列腺收缩、腺体导管和血管扩张和充血。因此，应根据天气变化及时添加衣物，并注意局部保暖以保护前列腺。

5.尽量不要坐太久。

避免长时间打麻将、扑克和看电视。前台工作人员或长途乘客应该注意偶尔起床锻炼。此外，骑自行车和其他跨骑运动会对前列腺造成压力，并导致前列腺充血，因此应避免长期骑自行车。

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(责任编辑:周婷)

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