伏羲之爱｜青少年的饮食禁忌是什么？……

导语

青少年长大后需要各种营养，所以饮食非常重要。他们年轻时的饮食禁忌是什么？让我们看看。

青少年的饮食禁忌是什么？

青春是身体长、知识长的黄金时期。在此期间，身体的所有部位和器官都成熟了，生长速度和智力发展与营养密切相关。因此，应注意营养摄入。

青少年吃什么好

鱼

鱼富含蛋白质，多吃有利于智力的发展。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，在调节生理功能方面发挥重要作用。

豆浆

豆奶营养丰富，经常饮用可以提高记忆力和思维能力。

荞麦

荞麦是粗粮，对促进青少年健康的头发和衣服有积极的作用。

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