伏羲之爱｜中医治疗落枕八法……

导语

脖子僵硬怎么样？中医治疗落枕有哪些方法？哪些方法可以治疗落枕？让我们来看看中医治疗落枕的8种方法。

中医治疗落枕八法

落枕的病因和病理

睡眠时姿势不佳、头颈过度偏斜或枕头太高、太低或太硬都会使局部肌肉长时间处于紧张状态，并通过持续拉伸造成静态损伤。

脖子和背部受到风寒的影响，严冬受到寒冷的影响，仲夏对寒冷贪得无厌。风寒侵袭外邪，导致颈背部部分肌肉气血凝滞，经络不通，功能失调。

常规处理

经络按摩

手法治疗效果良好。由于按摩可以很快缓解肌肉痉挛和疼痛，一次治疗后症状会减轻一半，结合药物和其他治疗效果会更好。

1.按摩和按摩:病人坐直，操作员站在病人后面。慢慢转动头部和颈部，在发现颈部的痛点或疼痛肌腱后，用拇指或小鱼际摩擦、推动和摩擦受影响的部位，并施加稳定的压力以解除痉挛肌肉和疼痛，然后找到新的痛点并以相同的方法操作。重复直到活动基本正常，疼痛点消失。

2.拉伸肌腱疗法:运动医学研究表明，拉伸痉挛肌肉两分钟以上可以缓解肌肉痉挛，缓解或消除疼痛。利用这一原理，颈部肌肉的痉挛和收缩可以有针对性地充分伸展，成功缓解颈部肌肉的痉挛，缓解疼痛，改善局部血液循环，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。

(1)胸锁乳突肌肌腱拉伸法:在患者仰卧位置，操作者用一只手按住患者一侧肩锁关节固定肩部，另一只手将下颌保持在同一侧，慢慢将患者头部转向另一侧，保持双手位置固定在患者的耐受限度内，两分钟后放松。两侧分别进行，重复操作3-5次。

(2)斜角肌拉伸法:体位同上。上述人员一只手握住患者一侧的肩锁关节，另一只手握住同一侧的颞侧部分。双手施加相反的力，使病人的颈部向另一侧弯曲。病人可以忍受颈部弯曲两分钟的极限，然后放松，首先加强一侧，重复3-5次。

(3)斜方肌和肩胛肌拉伸法:在患者坐位时，操作者站在患者身后，肘部托住患者的肩部固定肩部，手指交叠并支撑患者的颈枕，逐渐施加向前和向下的力，使患者的颈部向前弯曲，并在患者的耐受限度内保持颈部向前弯曲两分钟，然后放松并重复3-5次。

上述方法可以单独应用或组合应用。每天治疗一次，疗程为3次。

针灸疗法

1.处方:针灸大椎穴、后溪穴、宣中穴、罗枕穴、阿是穴，泻下。

2.操作:所有穴位均采用常规针灸治疗，在针灸过程中指导患者颈部前后左右移动。风寒引起的应局部施灸。

药物治疗

1.血瘀型:适用于活血舒筋。常用的是加减舒筋活血汤(羌活6g、防风9g、荆芥6g、独活9g、当归12g、续断1.2g、青皮5g、牛膝9g、五加皮9g、杜仲9g、红花6g、枳壳6g)。

2.风寒型:适用于祛风散寒，通痹通络。常用的有葛根汤(葛根15克、麻黄8克、桂枝15克、白芍15克、甘草5克、生姜3片、大枣3片)、桂枝汤(桂枝9克、芍药9克、甘草6克、生姜9克、大枣4片)或羌活史圣汤(羌活15克、独活15克、川芎15克、防风15克、甘草6克

该外用药物可外用红花油或外用伤湿止痛膏、石丰大爹膏等。

理疗

可以选择电疗、磁疗、超声波等仪器进行局部理疗，温暖肌肉，疏通经络，缓解肌肉痉挛，消除疾病。

拔罐疗法

以大椎穴、剑经穴、天宗穴和阿诗穴为例。轻度疼痛患者直接拔罐；对于剧烈疼痛的患者，可先用皮肤针局部轻叩出血处，然后拔罐，可采用拔罐法。

牵引疗法

枕颌带牵引，以坐姿为主，牵引重量2-5公斤，每次30分钟，每天1-2次。

&ldquo。枕头洞穴。颈部僵硬穴位刺激

骨头之间，用手指触摸手腕。从骨头和骨头变窄的手指末端开始，在大约一个手指宽的距离处有强烈的压痛，这是枕骨点。

通过将食指压在腹部或圆棍压在这一点上并轻微刺激，可以明显缓解颈部僵硬的症状。

它方便实用，无创伤，特别适用于病人的自我康复治疗。

用米醋热敷治脖子僵硬

取米醋300-500毫升，将一块纱布浸入米醋中，然后将浸泡后的纱布平铺在颈部肌肉疼痛处，用70-80℃的热水袋热敷在纱布上，保持局部温度20-30分钟。热水的温度使得局部皮肤不觉得热。如有必要，可及时更换热水袋中的热水以保持温度。在热敷的同时，它还可以配合移动颈部。一般情况下，经过1 ~ 2次治疗后疼痛可以缓解。如果你家里没有棉纱布，你也可以用纯棉毛巾代替。

米醋具有活血化瘀、散寒止痛的功效，能有效缓解疼痛。僵硬的脖子。它带来的不适。

预防性护理

在治疗过程中，颈部肌肉应该有意识地放松。疼痛缓解后，应积极进行颈部的功能活动，可用于头颈部的前弯、俯仰和左右旋转，放松肌肉，激活络脉。

枕头应该合适，不要太高、太低、太硬，以免脖子发冷，尽量不要在床上看书、看报、看电视。枕头应该放在脖子上，以防脖子被风吹凉。

(责任编辑:林小萍)

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