伏羲之爱｜你知道戒烟的三个误解中有几个吗？……

导语

吸烟有害健康，所以我们必须戒烟。你知道戒烟时要注意什么吗？戒烟的方法有哪些？让我们看看。

你知道戒烟的三个误解中有几个吗？

对于吸烟的男性来说，戒烟实际上是一个非常严峻的挑战。许多人尝试过，但很少有人成功，复发基本上就是这种情况。如果我们真的想戒烟，我们必须知道一些关于戒烟的误解和戒烟的正确方法。如果我们控制得当，戒烟真的是一件非常简单的事情。

戒烟的错误

戒烟会让你不舒服，在严重的情况下会生病。

许多人觉得如果他们戒烟，他们会变得非常不舒服，甚至生病。事实上，当吸烟有吸烟习惯时，戒烟会导致坐立不安，这是正常情况。有些人说他们会生病，但这实际上是错误的。由于许多疾病都是潜伏的，它们只是在戒烟期间发生的。因此，戒烟不会导致疾病。

吸烟可以减轻体重。

说到戒烟，许多人不想戒烟，其中之一是因为戒烟后他们会变胖。因为许多人戒烟后体重会增加，但根据相关研究，两者之间没有关系，这只是巧合。

吸烟无害。

虽然我们都知道吸烟对我们的健康有害，但许多人大量吸烟，却发现他们并不感到任何不适，而且觉得吸烟对他们的健康无害。然而，香烟确实对健康有害。事实上，对器官的伤害程度是不同的。有些只是潜在的。然而，一旦它们爆发，很可能危及生命和健康。

戒烟方法

自我暗示

每天早上当我起床时，我必须给自己一个暗示，我想戒烟，我必须坚持下去。只有坚持，我才能成功。然后用你的意志控制自己不吸烟。每天晚上写日记来记录你是如何戒烟的，所以当你第二天想吸烟的时候，你可以看看日记，知道你有多努力，不能半途而废。

每天少抽几支烟。

戒烟并不容易，因为每个人的吸烟习惯都不一样，最简单的方法是每天少抽几支烟，这样你就可以慢慢减少你的吸烟习惯，最终戒烟。

不要碰任何与香烟有关的东西。

当我们想戒烟时，我们必须扔掉所有与香烟有关的东西，因为如果我们在戒烟时看到这些东西，就很容易想吸烟。因此，如果你想戒烟，你必须这样做。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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