伏羲之爱｜为什么男人如此喜欢裸睡……

如果你问最新的睡眠方式是什么？答案肯定是裸睡。因为近年来，越来越多的专家称赞裸睡，认为裸睡不仅有益身心健康，还能释放压力，维持夫妻关系。因此，作为一个男人，你应该裸睡。

原因1:性功能障碍的预防

平时，我们会穿修身的衣服，有些甚至很紧，这会影响气血的循环。如果内裤太紧，阴囊温度会升高，这会影响精子的发育，降低男性的性能力。此外，紧身内衣也会给生殖器官带来强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能障碍、频繁遗精、影响血液循环和定期遗精。

因此，脱下衣服可以使气血循环，杨琪在体内自由伸展。裸睡可以降低睾丸温度，使精子更加活跃，自然增强性欲。

原因2:降低泌尿生殖系统感染的风险

阳气血充沛的中青年人，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟和大腿内侧等私密部位出汗较多。睡觉时内裤吸收汗液和分泌物，潮湿和密闭的部位容易让细菌滋生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，这会导致湿热积聚，久而久之会引起湿疮和瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官感染。选择裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮肤排泄和散热，避免瘙痒和不适。

原因3:促进夫妻感情

裸睡使夫妻更容易接近对方，有助于释放“拥抱荷尔蒙”催产素，缩短夫妻间的距离，并使激情更容易被唤起。然而，一些性学家认为裸体夫妇会失去性生活的新鲜和神秘。长期裸睡很容易导致审美疲劳，降低夫妻生活质量。这就要求人们在新鲜度上做出更多的努力。

原因4:提高睡眠质量

美国国家睡眠协会专家莉萨·希弗斯(Lisa Shivers)博士认为，“卧室温度高，用厚睡衣或被子包裹起来，让睡眠更甜美”是睡眠中最常见的错误。睡眠是身体逐渐冷却的过程。裸睡有助于身体降温，从而提高睡眠质量。此外，它没有衣服，放松全身，血液流动顺畅，这有助于改善手脚的寒冷状况，使人们更容易进入深度睡眠。

理由5:缓解紧张

裸睡对神经疾病有极高的疗效，尤其是腹部内脏神经系统的神经状态容易消除，促进血液循环，可以大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡对失眠症患者也有一定的缓解作用。

然而，并非所有的裸睡都能达到这些效果，因为健康的裸睡有几个要求:1。秘密环境:最好有一个相对秘密和独立的环境。此外，生活环境应该空通风、温暖、安静、舒适，这样可以放松心情，营造良好的睡眠前提。

2.保暖:一定要保暖，不要感冒。当你感冒时，你的抵抗力会下降，很容易感冒。因此，应该注意调节卧室的温度和湿度，以避免感冒和出汗。

3.床上用品干净整洁:床上用品应适度柔软和坚硬，床上用品应干净蓬松。床上用品应该经常清洗并暴露在阳光下。不要把被套当成没洗过的贴身睡衣。

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