伏羲之爱｜你经常尿尿并发现肾脏问题吗？……

导语

肾脏健康对男性来说非常重要，所以我们平时必须注意它。你知道什么行为对肾脏伤害最大吗？

你经常尿尿并发现肾脏问题吗？

污垢是人体的五脏六腑之一，中医认为& ldquo保护肾脏可以延长生命。因此，男性朋友应该好好照顾他们的肾脏。总结了4个最有损肾脏的习惯。如果你坚持这些坏习惯，你会为你的肾脏感到非常遗憾。

四个习惯对你的肾脏有害

1、经常憋着尿

尿液在膀胱中长时间会繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦重复，它会导致慢性感染，不容易治愈。

2、吃海鲜，喝啤酒

吃大量高蛋白食物，如大鱼和大肉，会产生过多的代谢废物，如尿酸和尿素氮，增加肾脏排泄的负担。然而，大量饮酒很容易导致高尿酸血症。这些习惯也会导致代谢疾病，如高脂血症和肾脏疾病。许多人喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒，这曾经被称为& ldquo对肾脏损害最大的饮食方法。。

3、乱服药，服药过多

长期使用肾毒性药物容易造成肾小管间质损伤。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、防己、马兜铃等。以及非甾体抗炎药、抗生素等。如止痛片、扑热息痛等。，容易造成肾脏损伤。

4、熬夜，吃咸的，不要喝水

长时间熬夜、在巨大的压力下工作、喝浓茶和咖啡很容易导致肾功能问题。然而，高盐饮食会导致高血压，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。如果你长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加，这很容易导致肾结石、肾积水等。

补肾师傅食谱

1、生姜配烧狗肉

原料:熟切片30克，狗肉1000克，生姜150克，植物油、大蒜和葱适量。

制作:将狗肉洗净，切成小块；将姜煨至备用。然后将煮熟的切片放入砂锅中，煎煮2小时，然后加入狗肉、大蒜和生姜，加水炖至肉腐烂。

功效:补肾壮阳。适用于阳痿、夜间排尿过多、畏寒肢冷等阳虚疾病。它也适用于慢性支气管炎和因虚寒引起的慢性肾炎患者。

2、山药产品

原料:山药500克，面粉150克，核桃仁适量，果脯蜂蜜混合，白糖100克，少许猪油和芡实粉。

制作:将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中，加入面粉，揉成面团，然后做蛋糕，将核桃仁和混合果脯放在上面，蒸20分钟。离开锅后，在圆形蛋糕上倒一层蜂蜜(1汤匙蜂蜜，100克白糖，少许猪油和芡实粉，加热)。

功效:滋补肾阴。适用于肾阴虚引起的糖尿病、尿频、遗精等疾病。

3.鱼鳔炖猪蹄

原料:鱼鳔15克，猪蹄1只，葱姜酒盐适量。

制作方法:将鱼鳔和猪蹄洗净，将猪蹄切成小块，放入砂锅中，加入水、酒、盐、葱和姜，炖至猪蹄酥烂，即可食用。

功效:补肾益精，滋养筋骨。适用于肾虚、腰膝酸软、头晕目眩、体虚带下的患者，可定期服用。

4.何首乌炖鸡

原料:三只黄母鸡1000克，何首乌50克，姜片，料酒，精盐和少许芝麻油。

生产:活的三只黄母鸡通常被屠宰、去皮和去内脏以去除肠道杂质；将何首乌磨碎，放入纱布袋中，填入鸡腹部。将鸡肉放入砂锅，加入清水直至鸡肉被淹没，用文火煨至肉成熟，取出何首乌袋，加入料酒、精盐、生姜、芝麻油等调料。用文火炖半小时。

功效:补肾益气。适用于男性阳痿、早衰、白发等。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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