伏羲之爱｜当你在工作中总是昏昏欲睡的时候，有5种方法可以让你振作起来。……

导语

当许多人在工作时，他们会无缘无故地感到困倦。那么，你知道如果你在工作中感到困倦该怎么办吗？

当你在工作中总是昏昏欲睡的时候，有5种方法可以让你振作起来。

困倦对许多工作中的人来说是一种常见的现象，尤其是春节刚过就开始工作的时候。工作时昏昏欲睡会极大地影响工作效率。我该怎么办？

当我在工作中感到困倦时，我怎样才能让自己恢复精神？

1.第一次按压

握紧拳头，斜放在耳朵后面，靠近脖子中间的头骨，闭上眼睛，向后仰着头，感觉拳头支撑着头部的力量，你会感到放松，能够释放疲惫的感觉。

2.闻到精油的味道

精油的好处是表达压力和刺激大脑。因为空空气令人厌烦，会让你头脑发昏，当你的想法不清晰时，你不妨选择柠檬香茅或樟脑等叶子精油，以及带有寒味的迷迭香精油来清新周围的环境空。此外，柠檬和葡萄柚可以帮助提高50%以上的工作效率。柠檬、马鞭草、柑橘和葡萄柚等特殊气味能让人充满活力，具有更强的提神效果。

3.100%薄荷

瞌睡时，许多人涂抹薄荷油或薄荷棒，这不仅贪图短期的清凉感，还能提神。此外，薄荷香味有一种非常爽朗的感觉，还可以缓解夏天的炎热。

4.伸展

在座位上坐了很长时间后，你可以站起来伸展，锻炼你的肌肉和骨骼，扭动你的脖子来缓解疼痛。这样，除了提神之外，对你的健康也很有好处。

5.按摩穴位

风池穴:位于颈背和枕骨下。按摩可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳，特别是对于长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人。

百会穴:位于头部中间的最高点，按摩可以提神醒脑，提升杨琪。

工作中昏昏欲睡的原因

1、工作太忙

许多人在工作时总是昏昏欲睡，因为他们太忙了。一旦工作繁忙，许多人忽视休息。从长远来看，不仅生活是不规律的，而且他们会在工作中极度疲劳。在这种情况下，他们在工作中特别容易感到困倦。

2、不要经常锻炼

许多人忙于工作，所以锻炼对这些人来说是一种奢侈。如果一个人长时间忙于工作而缺乏锻炼，整个人就会变得懒惰，没有精神去做任何事情，这使得他在工作中特别容易困倦。

3.高粘血症

这种疾病大多发生在老年员工身上。这些员工平时也有充足的睡眠或休息，但他们在工作时经常会感到困倦。如果你年纪大了，平时有足够的休息，如果你感到困倦，如果你有高粘度，你应该保持警惕。一旦你得了这种病，即使休息够了，你也会感到困倦。因此，年长的员工必须特别注意。

4.季节性影响

许多人会发现在春天和夏天特别容易犯困。这是季节影响造成的情况。尤其是从冬天到春天，许多人在工作中特别容易困倦。因为冬天需要御寒，人们总是处于高血流量状态。春天过后，当天气变暖，血流减少时，人们在这个时候特别容易昏昏欲睡。加上春天温暖的阳光，人们将更容易入睡。

5.肝脏不好

如果你平时工作时总是感到困倦，除了困倦之外，你的皮肤质地更差，或者你的皮肤比以前变黄了。在这种情况下，人们应该警惕肝脏是否有病。因为人体患肝病后，皮肤会变黄，平时特别容易犯困。(参考网站:民富康健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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