伏羲之爱｜眼睛疲劳有很好的治疗效果。……

导语

长时间阅读，长时间看电视，长时间工作，长时间看电脑，所有这些都会导致眼睛疲劳，那么你知道治疗眼睛疲劳的方法是什么吗？

眼睛疲劳有很好的治疗效果。

如今，许多办公室工作人员不得不每天面对电脑。当他们下班回家时，他们仍然面临着手机或电脑的娱乐。从而由于过度使用眼睛而导致疲劳。需要及时缓解，以避免引起各种眼病。那么，眼睛疲劳的治疗方法是什么？让我们一起往下看！

如何治疗眼睛疲劳

1.眼睛疲劳的远近视治疗

功能:提高眼部肌肉的浓度，有效缓解长时间盯着某一点造成的疲劳。

行动:在任何舒适的坐姿或站姿下，放松肩膀，挺直背。手、胳膊和肩膀都一样高。右臂水平伸展，右手紧握，拇指向上抬起。左臂从关节处弯曲，左手拇指指向鼻梁。保持脖子不动，用眼睛看右手拇指，然后移回到左手拇指。练习10-20次，然后休息。可以继续。热棕榈。练习有助于放松。

2.热掌疗法治疗眼部疲劳

功能:放松眼部神经。有效缓解眼睛疲劳。

动作:任何舒适的坐姿或站姿。放松肩膀，挺起背，双手合十。快速搓搓手。摩擦后，将手掌放在你面前(保持手与眼睛有适当的距离)，慢慢睁开眼睛感受手掌的热度。锻炼的次数可以根据眼睛的疲劳程度来确定。

3、眼部疲劳治疗饮食疗法

3.1 .维生素A:不用说，它被称为& ldquo眼睛保护的必要性及现状；维生素A，正如人们所说的，是防止眼睛干燥、视力下降和夜盲症的好方法。胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红枣是最丰富的。

3.2 .维生素B:维生素B是视觉神经营养的主要来源之一。如果维生素B1不足，很容易引起眼睛疲劳，而如果维生素B2不足，很容易引起角膜炎。因此，建议你多吃富含维生素B的食物，如芝麻、大豆、麦芽和鲜奶。

3.3 .枸杞:枸杞清肝明目的疗效早已为人所知，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素a、B1、B2、c、钙、铁等对健康眼睛必不可少的营养成分。

3.3.1、枸杞+大米:煮粥后，加入少许白糖治疗视力模糊和流泪。

3.3.2、枸杞+菊花:热水饮用可以使眼睛放松明亮。

3.3.3、枸杞+猪肝:汤具有清热、消除眼睛干燥、消除熬夜黑眼圈的作用。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，可改善眼睛红肿疼痛、红肿流泪、防止视力下降。

眼睛疲劳的危害

1、神经高度紧张会使眼睛肿胀，视神经功能慢性下降。

2.眨眼动作的减少会使眼睛表面的眼泪蒸发得太多，无法及时补充。随着时间的推移，它会导致眼睛表面发炎。

3.对青少年来说，长期近距离使用电脑会导致调节痉挛，看不到远处，从而导致真正的近视等。

4.对于45岁以上的人来说，当眼睛的调节能力下降时，就会出现老花眼和近视疲劳，眼睛不能长时间使用。

5.长期盯着电脑会加重疲劳症状，还可能诱发近视、青光眼、白内障和其他眼病。

6.戴上火眼金眼罩可以消除眼睛疲劳。火眼金眼罩产生远红外共振，促进眼部血液循环，调节血流，清除眼部代谢碎屑，改善视力，使视力更清晰。(参考网站:民富康健康网)

(责任编辑:彭志兴)

七种会伤害男性精子的饮料。 导语 在现代社会，越来越多的男性生活不规律，随着时间的推移，这导致了男性精子的问题，越来越多的男性因无精子症而不育。这都是因为男性日常饮酒会影响精子。男人喝什么饮料

中年男人有遗精吗 导语 遗精是男科常见疾病之一。男性遗精的原因有很多。如何处理遗精过多？什么对男性遗精有好处？让我们看看。 中年男人有遗精吗 为什么男人会遗精 遗精指的是精液不会因性交而

男人如何预防癌症？从这些方面出发 导语 没有人想患癌症，但是很少有人认真采取预防措施。那么，男性如何更好地预防癌症呢？让我们看看。 男人如何预防癌症？从这些方面出发 癌症可以说是现代人的公敌。癌症就像

男人发怒时吃什么对他们有好处 导语 我们通常所说的内热是人体阴阳失调后的内热综合症。那么，当你的肝脏燃烧时，吃什么对你有好处呢？让我们看看。 男人发怒时吃什么对他们有好处 肝火旺的时候吃什么好？ 一

男人比女人矮的五个原因 导语 男性的预期寿命通常比女性短。许多男人想知道为什么。是什么导致男人寿命更短？让我们互相了解。 男人比女人矮的五个原因 为什么男人比女人矮？这不能仅仅从医学的角度来

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事