伏羲之爱｜如何治疗精子活力低下的四种方法……

导语

精子活力低很容易导致男性不育，那么你知道如何处理精子活力低的问题吗？你能治疗什么方法？

如何治疗精子活力低下的四种方法

精子活力低下对每个男性来说都是一个头痛的问题，因为当这种情况发生时，男性可能会导致不育，那么当这种情况发生时，我们该怎么办？

如果精子活力低怎么办

1.均衡营养

在许多情况下，不管我们必须用什么样的疾病方法来改善我们的饮食，低精子存活率也是如此。当这样的问题发生时，我们必须有一个好的健康的饮食，特别是丰富的蔬菜和水果，鱼，肉，鸡蛋等。对强壮的精子有很大好处，尤其是含有高锌的食物(如牡蛎)对提高精子质量是不可或缺的。

2、吸烟和饮酒

在许多情况下，酒精和烟草是影响男性精子的关键因素。长期吸烟和饮酒肯定会导致精子存活率低，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后，70%的男性精子会异常，即使怀孕可能导致胎儿发育不良。

3.多项运动

适度的日常锻炼不仅愿意提高身体的免疫力，而且对精子也有一定的改变。适度的锻炼可以提高身体的综合性能，并实际上增加精子活动。然而，我们应该尽最大努力避免长期骑自行车、骑马和过度或体力耗尽的运动，否则会适得其反。

4、定期工作和休息

身体疲惫、易怒和内分泌失调会影响性功能和精子质量。规律的工作和休息可以让夫妻更好地调节身体，也很容易增强彼此的感情，增加怀孕的机会。

提高精子活性的食物

1.虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、益精、催乳的作用。对于那些患有慢性病、身体虚弱、气短、疲劳和食欲不振的人来说，它们可以用作营养食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

2.贻贝

蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。味道咸，性质温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人有规律的饮食可以增强他们的身体和性功能。

3.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。(参考网站:民富康)

(责任编辑:彭志兴)

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