伏羲之爱｜频繁吸烟最有可能影响男性的性能力。……

导语

男人吸烟很正常，很多人不会觉得奇怪，但是你知道吗？男人经常吸烟会伤害他们的性能力。

频繁吸烟最有可能影响男性的性能力。

一些年轻人发现他们的新功能已经下降，但是找不到明显的原因。事实上，性功能下降有许多原因，如不健康的饮食，如经常熬夜，以及不良的生活习惯，如长时间坐着。据专家称，长期吸烟和饮酒也会严重影响男性的性功能。

吸烟对男性的危害

吸烟对性功能有害吗

男性吸烟影响性功能。尼古丁对香烟有害，具有强烈的血管收缩作用。尼古丁通过肺进入血液循环，这会收缩血管，减少全身所有系统的血液供应。这种情况也可能发生在阴茎动脉系统，导致阴茎血流量减少，从而影响性功能。

第二，吸烟会导致阳痿吗

吸烟会抑制血浆睾酮水平，导致性欲降低。此外，尼古丁可以扩张血管，影响阴茎勃起。此外，长期吸烟也会损害心血管系统。因此，吸烟者患阳痿的概率比普通人高得多。

第三，吸烟会影响精子

长期吸烟对精子的产生和成熟有明显的影响。香烟中的尼古丁对精子的数量、活力和形态影响最大。吸烟时间越长，对精子产生和运动的损害就越大，精子畸形的可能性就越高。精子的正常数量也会减少，精子活力也会下降。

四、吸烟对勃起功能有害

阴茎勃起的发生、发展速度和勃起持续时间取决于阴茎动脉的血流速度、海绵体平滑肌的松弛程度和阴茎静脉的闭合功能。香烟中的尼古丁会影响阴茎动脉壁和海绵窦平滑肌的收缩，导致动脉腔和海绵窦变窄，血液灌注不足，从而导致阴茎勃起缓慢和不稳定。同时，也会导致阴茎静脉系统关闭机制功能障碍，缩短勃起时间。

提高性能力的方法

1.起床时:先伸懒腰打哈欠

因为当人们打哈欠时，会产生一种叫做一氧化氮的物质并进入大脑，这种物质可以在早上激活体内的循环，产生大量的一氧化氮输送到阴茎，这样他们的性能力在早上就会被点燃。大幅度拉伸，让腰部力量也得到了锻炼。这样，一氧化氮可以顺利到达阴茎，性能力可以得到更好的提高。

2.午餐:吃一些海鲜来补充碘和核酸

当男性碘和核酸缺乏时，可能会出现性功能减退和性欲减退。午餐，你可以吃更多的海藻或海鱼。这是补充这些营养的最佳时机。

3.午饭后:晒晒太阳，补充维生素D

因为男性睾酮水平会随着体内维生素D含量的增加而增加。如果男性缺乏与阳光的密切接触，精子活力会大大降低，性功能也会减弱。所以午饭后，你可以在户外晒30分钟太阳。它对人体维生素D的合成非常有益。

4.晚饭后:踮起脚尖激活下肢血液

踮起脚尖时，小腿后面的肌肉会强烈收缩，促进人体血液循环，让下肢血液更顺畅地回流，让阴茎得到血液，从而延长男性的勃起时间。排尿时你也可以踮起脚尖，这样会让排尿更舒服，同时骨盆肌肉会得到加强，大腿力量也会得到增强，这样男性在做爱时可以玩得更舒服。

5.睡前:按摩行气活血5分钟

定期肚脐按摩有助于促进肝脏和肾脏的新陈代谢，并能增加男性的性能力。方法很简单:搓搓双手的手掌直到产生热量，用手掌中心顺时针按压肚脐，这样手掌中心的热量就可以传递到人体内，提高性能力。(参考网站:大众保健网)

(责任编辑:彭志兴)

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