伏羲之爱｜了解精液健康如何提高精子质量的七种方法……
导语
男人的精液与下一代的受孕能力有关，那么我们如何知道男人的精液质量是否健康呢？
了解精液健康如何提高精子质量的七种方法
男性有健康的生育能力，最重要的是依靠身体中健康的精子活力，但是现在生活中有很多不育的人，他们大多数是由男性精子质量差造成的，特别是大胃的男性体内精子含量相对较低。那么，如何提高精子质量呢？
1.肚子大的男人精液质量差
不是每个男人都能有清晰的六块腹肌，但是大胃的人可能会有精液问题。荷兰研究人员发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性正常运动时精子浓度较低，精子数量较少。研究人员认为，腹部超重会阻碍性激素的释放以及精子的产生和发育。
2、看起来普通男人精液不错
西班牙和芬兰的研究人员发现相貌平平的男性的精液质量比英俊的男性好。研究人员使用。称重假设& rdquo这个理论解释了原因，也就是说，男人投入生殖资源的能量是固定的。如果一个男人使用更多的资源来生产精液，他的身体特征资源将会减少。
3.喜欢鱼的男人精液质量很好
哈佛大学的研究人员指出，鱼类对精子有保护作用，吃鲑鱼和金枪鱼等深海鱼类的男性精子浓度比普通人高65%。鱼肉中含有的ω3脂肪酸促进精子生成。
4.穿着宽松内裤的男人精子活力很强。
英国学者发现穿宽松内裤的男性精子活力更高。精子的能动性非常重要。游泳速度慢的精子很难到达卵子，因此无法成功怀孕。宽松内衣可以降低阴囊温度，提高精液质量。
5.坚持体育锻炼的男性精液浓度很高
哈佛大学的研究人员还发现，坚持体育锻炼的男性精子浓度比不锻炼的男性高73%。这是因为经常锻炼可以防止自由基损伤精子。研究人员还发现，每周看电视超过20小时的男性精子浓度比不看电视的男性低44%。
6.声音柔和的男性精液浓度更高
尽管女性认为声音较低的男性更有吸引力，但声音柔和的男性精液浓度更高。西澳大利亚大学的研究人员认为高睾酮水平会使声音变低，但是过多的睾酮会抑制精子的产生。
7.使用较少塑料容器的男性精子更好
丹麦学者认为双酚a会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，从而阻碍精子的正常发育。
看到上述关于提高男性精子质量的介绍，每个人在日常生活中多吃鱼更好，这对提高体内精子浓度非常重要。此外，男性应该积极参加日常生活中的户外体育锻炼，并减少使用塑料容器等。，这对提高男性体内精子浓度有很大帮助。
有助于提高男性精子质量的习惯
首先，立即戒烟。对于每天吸烟超过一包的男性来说，精子活力总是比不吸烟者弱。然而，戒烟后，应该特别注意不要焦虑，因为它会降低睾酮，从而导致精子减少。
其次，晚上小便是一个好习惯，因为它有利于精子的产生。
第三，含有维生素E和各种微量元素的水果和蔬菜具有抗损害精子的细菌的功能。因此，你应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子活力。
四、穿宽棉内衣的比例&现状；Y&rdquo。字形尼龙内裤好，使阴囊不受干扰，有利于精子发生。避免热水澡。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸粘在身体上的时间太长，这会增加温度并影响精子的产生。
五、如果意外感染性病，将不可避免地对精子数量产生负面影响。如果发现生殖器有任何异常，应该定期咨询医生。
跑步应该适度不要太剧烈，剧烈的跑步锻炼会降低精子活力，所以跑步应该适度，不要太剧烈。
七、紧张、愤怒是数百种疾病的根源，包括精子弱化，因此，永远保持快乐的心情。
八、如果生殖器经常充血，会使阴囊温度升高，导致精子活动减少。因此，不应该允许长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和一些疮疱药物会影响精子的产生。因此，使用这些药物时，应事先咨询医生。
十、休息时间不要太长，要找些轻或重的事情做。不要懒惰，也不要做繁重的体力工作。休息和体力劳动应该适度。(参考网站:在线家庭医生)
(责任编辑:陈克佳)
男人发怒时吃什么对他们有好处 导语 我们通常所说的内热是人体阴阳失调后的内热综合症。那么，当你的肝脏燃烧时，吃什么对你有好处呢？让我们看看。 男人发怒时吃什么对他们有好处 肝火旺的时候吃什么好？ 一
中年男人有遗精吗 导语 遗精是男科常见疾病之一。男性遗精的原因有很多。如何处理遗精过多？什么对男性遗精有好处？让我们看看。 中年男人有遗精吗 为什么男人会遗精 遗精指的是精液不会因性交而
男人如何预防癌症？从这些方面出发 导语 没有人想患癌症，但是很少有人认真采取预防措施。那么，男性如何更好地预防癌症呢？让我们看看。 男人如何预防癌症？从这些方面出发 癌症可以说是现代人的公敌。癌症就像
七种会伤害男性精子的饮料。 导语 在现代社会，越来越多的男性生活不规律，随着时间的推移，这导致了男性精子的问题，越来越多的男性因无精子症而不育。这都是因为男性日常饮酒会影响精子。男人喝什么饮料
男人比女人矮的五个原因 导语 男性的预期寿命通常比女性短。许多男人想知道为什么。是什么导致男人寿命更短？让我们互相了解。 男人比女人矮的五个原因 为什么男人比女人矮？这不能仅仅从医学的角度来
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
