伏羲之爱｜当一个人的身体缺钙，牙齿变黄时，他怎么能变白呢？……
导语
每个人都想拥有一颗洁白的牙齿，但是许多因素会导致牙齿变黄。我们如何美白牙齿？
当一个人的身体缺钙，牙齿变黄时，他怎么能变白呢？
拥有一颗洁白的牙齿无疑是大多数人的梦想，但是生活中总有各种各样的原因使这个梦想一个接一个搁浅。有些人生来就有黄牙，这可以说是命运。那么，男性朋友真的很难拥有洁白的牙齿吗？你没有美白牙齿的一些建议吗？
牙齿发黄的原因
1、牙刷太硬会导致牙齿变黄
就清洁效果而言，硬刷毛牙刷比软刷毛牙刷好得多。然而，硬毛牙刷对牙齿有更大的磨损效果。经常使用会损坏牙齿表面的珐琅质并导致色素沉着。经常使用硬毛牙刷的人即使牙齿硬，也不会太白！因此，建议你准备两把牙刷，硬的和软的，每3天用一把刷毛牙刷彻底清洁牙垢。但是月经期间千万不要使用刷毛牙刷！因为那时身体的新陈代谢水平不稳定，珐琅质更容易受损！
2.喝矿泉水会导致牙齿发黄
氟化物一方面可以增加珐琅质并使其更坚固，另一方面也可以使牙齿逐渐变黄。矿泉水含有大量氟，喝太多会让你的白牙变白！美国口腔健康专家建议，每个人每天至少应该喝1000毫升的白水，其中矿泉水的摄入量不应超过300毫升，其余700毫升可以是纯净水或煮沸的自来水。
3.身体缺钙会导致牙齿发黄。
牙齿也是骨骼的重要组成部分！当体内的钙流失时，牙齿的硬度会大大降低，对食物的吸收也会增强，从而导致牙齿色素沉着和发黄。因此，建议你定期服用钙片和维生素D来帮助身体合成高质量的钙。此外，别忘了，在郊区多晒太阳也能让牙齿吸收更多的钙！
4.水质问题会导致牙齿变黄
在一些地区，特别是在一些山区，由于水中氟含量高，过量饮用氟会导致牙齿发黄，牙齿不是1-2颗，而是充满大黄齿。氟化物可以预防龋齿，所以这些人不容易患龋齿(龋齿)以及牙齿变黄的原因。
5、药物因素会导致牙齿变黄
大多数人现在知道四环素类药物会导致牙齿变黄，尤其是在儿童(5岁之前)服用四环素类药物会产生更大的影响，导致牙齿变黄。
6.健康习惯会导致牙齿变黄
有些人不注意口腔卫生，也没有刷牙的习惯。牙齿表面覆盖着食物残渣、软泥、牙垢、烟渍、茶渍等。这些。黄亚& rdquo不是牙齿本身发黄，而是口腔卫生的疏忽。
想美白你的牙齿吗？男人吃这五种蔬菜是有效的。
1.洋葱
洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌成分。在试管实验中，洋葱可以杀死多种细菌，包括引起蛀牙的变异链球菌，而新鲜生洋葱效果最好。
2.蘑菇
蘑菇不仅近年来成为提高免疫力的流行食品，而且自2000年以来的一些研究发现蘑菇有助于保护牙齿。原因是香菇中含有的香菇多糖能够抑制口腔中的细菌产生牙菌斑。
3.芹菜
当你咀嚼芹菜时，它有助于你的牙齿彻底清洁，这将减少蛀牙的机会。因为这些纤维食物就像扫帚，它们可以清除牙齿上的食物残渣。
4.胡萝卜
胡萝卜等含水量高的食物可以通过刺激唾液分泌来美白牙齿。它们可以洗掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼能力。
5.花椰菜
像西兰花这样易碎的蔬菜不会留在牙齿表面，所以它们不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜可以清洗牙齿表面，相当于简单自然的口腔卫生护理。
拥有一颗洁白的牙齿可以帮助我们改善女性形象，给我们信心。然而，我们周围仍然有许多女性朋友为牙齿变黄的问题而烦恼。
男士美白牙齿的小贴士
1.用小苏打和盐刷牙
多莉&米多，《自然美的基础》一书的作者；拜尔斯说，天然美白牙膏可以通过取半勺小苏打和半勺盐，加入一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀而制成。每周刷一次牙，否则珐琅质很容易损坏。
2、喝咖啡加一些牛奶
喝茶或咖啡时，加入牛奶有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.每餐后漱口30秒
康纳利博士建议，饭后漱口30秒有助于防止因食用色素引起的牙齿变色，还可以去除口腔中的食物残渣。
4、饮用吸管
大量饮用碳酸饮料容易损坏牙釉质，导致牙齿变色和蛀牙。建议饮用这种饮料时使用吸管。
5、桔皮粉可用作牙膏清洁牙齿。
橘子皮磨成细粉，每天刷牙时加入少量牙膏，不仅能使牙齿变白，充满香味，而且杀菌消毒效果强，能有效长时间固定牙齿。
6、乌贼骨粉能有效清洁牙齿
将乌贼骨磨成细末刷牙，牙齿可以由黄变白。(参考网站:在线家庭医生)
(责任编辑:陈克佳)
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