伏羲之爱｜男人腰痛怎么回事男人腰痛可以补吗……

导语

许多男人经常遭受腰痛，这使他们感到无力。事实上，否则，男性久坐不动、坐姿不正确和睡眠姿势不佳会导致腰痛。男性吃什么对腰痛有好处？

男人腰痛怎么回事男人腰痛可以补吗

大多数人都有腰痛的困扰。腰部是人体的重要组成部分。支撑人体行走。许多人不明白什么是腰痛，也不明白他们为什么盲目治疗腰痛。男人的腰痛一定是身体虚弱，这是真的吗？

男性腰痛的原因是什么？

1.肾虚

一般来说，男性的腰疼主要是由肾虚引起的，通常表现为神经肌肉表现。除腰疼外，还伴有失眠、头晕、脑肿胀、腰酸背痛、下肢无力等。

2.肾阳虚

大多数肾阳虚的男人首先会注意到腰疼，腰疼是我们体内肾脏的外壳。肾阳不足的男性在腰疼的同时也会感到腰部明显的寒冷，腰疼是肾阳不足的典型症状。随着时间的推移，如果不给予有效的治疗，腰疼会蔓延到全身。

3.阳痿和早泄

患有阳痿和早泄的男性在日常生活中经常会背痛。因此，研究发现，大多数患有性功能障碍如阳痿的男性都有不同程度的背痛。

4.药物滥用

如果滥用催情药会导致男性腰疼，滥用催情药会对人体造成很大伤害，如果男性不注意用药剂量，肯定会造成严重后果。还有一些药物对肾脏有害，服用后会引起血尿和腰疼。如庆大霉素、四环素、磺酰胺、卡那霉素等。

5.前列腺炎

男性腰痛也可能是由疾病引起的。前列腺炎患者的疼痛不仅限于尿道和会阴，还像其他周围区域一样放射，腰疼是最常见的。然而，慢性前列腺炎引起的腰疼主要发生在腰部，不同于腰肌劳损和肌筋膜炎。后者主要在腰带周围，高于前列腺炎引起的腰疼。

6.坐了很长时间

长期久坐不动的男性也会遭受腰疼，这部分患者早上起床后会感到腰肌松弛。

男人吃什么治疗腰痛

1.维生素b

维生素B有助于缓解神经和肌肉疼痛。如果摄入不足，很容易引起腰痛。含有更多维生素B的食物包括全谷物(未精炼)、肉、酵母、豆类、鱼、土豆、绿色蔬菜等。

2.色氨酸

色氨酸可以增加大脑中血清素的含量，这对稳定情绪、睡眠和控制疼痛很重要。富含色氨酸的食物是碳水化合物，如大米、土豆、红薯、意大利面、面包、馒头等。

3.药粥

猪肾粥

原料:猪肾两个，糯米50克，葱白，五香粉，生姜和盐。

练习:

1.猪肾洗净，加水浸泡半小时，去除腥味，去除脂肪，切成细块。

2.把米饭洗干净，煮成粥。

3.煮粥时，加入适量葱、五香粉、姜和盐调味。

功效:早餐服用可补肾，还可治疗腰膝酸痛、行走困难、耳聋等。由老年人肾气不足引起。50克杜仲在粥里更好。

枸杞羊肾粥

原料:枸杞叶和羊250克。一个肾，60克羊肉，1000克葱，一点盐和60克糯米。

实践

1.将新鲜的羊肾洗净，在水中浸泡半小时，去除腥味，去除筋膜，切成细块，然后将羊肉洗净、切碎。

2.将枸杞叶煎煮去渣，用羊肾、羊肉、葱和糯米煮粥。

3.在粥里加一点盐，煮一点吃。

功效:补肾阴、补肾气、强元阳，可治疗肾虚劳损、杨琪衰退、腰肾疼痛、腿无力、头晕脑胀、听力丧失或耳聋等。

食谱推荐

核桃鸭

原料:核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，适量葱、姜、盐、蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油和菜粉。

练习:

1.宰杀鸭子，除去其皮毛、内脏和内脏，洗净，用开水烫一下，放入蒸笼中，加入少许葱、姜、盐和料酒。

2、蒸熟，取出，冷却，去骨，切成两片；将鸡汤、蛋清、湿玉米粉、味精、料酒和盐混合成糊状。

3.将核桃仁和荸荠切碎，加入糊状物中，倒在鸭腔中的肉上。

4.加热一锅油，加入加工好的鸭肉和鸡肉糊，炸至酥脆，捞起沥干油，切成长块，放在盘子上，周围撒些油菜籽粉，随餐食用。

功效:补肾固精，润肠通便，还可治疗肾虚腰痛、阳痿遗精。

葡萄炖猪蹄

原料:猪蹄1只，白葡萄根60克，黄酒适量。

练习:

1.洗猪蹄，把它们切开，放进锅里。

2.将白葡萄根洗净并切碎，加入锅中。

3.将黄酒和水各炖一半，直到肉煮熟。

功效:祛风散寒，通经活络。坐骨神经痛的辅助治疗。(参考网站:三九保健厅)

极好的建议:当男人腰酸时，他们吃什么

(责任编辑:陈克佳)

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