伏羲之爱｜大多数预防脱发的民间疗法都不可靠。男性脱发的治疗可以从饮食开始。……

导语

脱发很常见，各种抗脱发的处方和产品也很常见。那么这些抗脱发的处方可靠吗？治疗脱发有哪些饮食建议？

大多数预防脱发的民间疗法都不可靠。男性脱发的治疗可以从饮食开始。

根据美国皮肤病学学会，美国大约有8000万人患有脱发症。虽然脱发是20多岁；每天；50根是正常的，但是如果超过100根，会发生过早秃顶。

大多数预防脱发的民间疗法都不可靠。

许多病人尝试各种传闻。偏方。帮助头发生长，例如在脱发区域涂抹白兰地；将姜或蒜切成薄片，抹在头皮上。用白醋或盐水洗头。由蜂蜜和蛋黄制成。头皮膜。(e)等。；也有病人在没有咨询医生的情况下在药店购买一些抗脱发产品，如抗脱发洗发水。对此，专家表示，上述一些治疗方法和抗脱发洗发水在理论上是有效的。由于没有大规模的临床研究，它们是不可靠的。由于没有关于浓度和剂量的标准指南，它们容易引起副作用，例如局部炎症刺激，甚至导致毛囊坏死，从而失去逆转脱发的治疗机会。

此外，在常见的抗脱发产品中可以看到以下成分:

1.氨基苯甲酸。据报道，口服氨基苯甲酸可帮助白发恢复黑度，但没有证据表明其对刺激毛发生长有有效作用。也有报道称长期或高剂量给药会损害肝功能。

2.银杏叶能抗氧化，促进中枢神经系统的血液循环。文献提到外用银杏叶提取物有助于头发生长，但没有足够的临床证据支持这种用法。

3.人参根提取物。一些研究指出人参可以促进毛囊细胞分裂，但目前还没有关于人体的相关研究，结果令人怀疑。

4.姜根。没有足够的研究数据证明生姜根提取物外用的安全性。有些人甚至可能对姜根提取物敏感并产生不良反应，如接触性皮炎。

从调整饮食解决脱发开始

一些疾病和药物也可能导致大量脱发，如持续高烧、维生素A摄入过多或长期服用避孕药。当你的身体恢复或停止服用这些药物时，脱发情况会得到改善。让我假设你不属于这种情况，因为它太复杂，需要具体分析。

从饮食开始是解决脱发的一个好的开始。首先，不要减肥，尤其是节食。盲目使用节食方法来减肥会使头发缺乏足够的营养，头发会变黄和失去光泽。最终结果将不可避免地导致大量脱发。

其次，不要在烹饪中放太多的盐，或者吃太多的糖果，因为盐会导致人体水分滞留，影响头发生长，同时滋养细菌，诱导头皮油脂积累。然而，过量的糖会增加体内的皮脂，诱发毛发脂溢性皮炎，然后导致大量脱发。

在日常饮食中选择有利于头发生长的食物:

应该多吃碱性物质:如新鲜蔬菜和水果。

适宜补充植物蛋白:吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

应该添加铁:多吃大豆、香蕉、熟花生、带鱼、家禽、胡萝卜、土豆、鸡蛋、菠菜、黑豆、鲤鱼和虾。

富含维生素e的食物:芹菜、金针、苋菜、黑芝麻、芥末、菠菜、枸杞等。

建议多吃含有粘蛋白和骨胶质的食物，如牛骨汤和八股汤。

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(责任编辑:周婷)

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