伏羲之爱｜男人必须知道的补肾三法……

导语

男人的身体容易出现各种问题。最常见的是肾虚。一个肾虚的男人怎么护理？补肾的方法有哪些？

男人必须知道的补肾三法

现在，尽管生活条件越来越好，男人的朋友们享受着美好的生活，与此同时，他们的身体也有许多问题。对于许多男人来说，肾虚已经成为一个问题，那么男人应该如何应对肾虚呢？男人应该如何补肾？别担心，那就跟着边肖在文章里看看男人是如何补肾的。

男人有很多方法来补肾和纠正虚损。如多晒太阳、多吃高热量补肾壮阳的食物、服用补肾药物等。但是从& ldquo生活在于运动。从养生的这一基本理论出发，通过体育运动滋肾补虚是一项值得推广的积极举措。这里，介绍几种简单易学的方法，有助于滋补肾虚。

一、中药补肾茶

原料

山色雪仁5克，枸杞8-10粒，红茶2克。

实践

将三种原料在沸水中浸泡大约2-5分钟，然后可以食用。每天只放一次原料，反复搅拌，直到水无色无味。

功效

连续给药七天是一个周期。连续服用七天后，男性停止服药七天，即每月只能服用两个周期。普通男性坚持服用一个月，肾虚体弱现象明显改善，欲望增强，时间延长，生活质量大大提高，可以获得完全的满足。

优势和劣势

不能立即见效，但自然没有副作用，可以继续从根本上改善。

特别提醒

为了取得更好的效果，建议男性使用特殊的山色雪人。枸杞一定很丰满。红茶可以是袋装红茶或红茶，只要它属于红茶的范畴。

第二，腰部按摩锻炼

两种方法

首先，男人将手掌搓在一起，直到手掌变热，然后放在腰部。他们的手掌朝向皮肤，上下按摩腰部，直到感觉热为止。它可以每天早晚进行，每次大约200次。这项运动可以补肾益气。

第二，男人用双手握拳，用手臂后面两个拇指掌关节的突出部分自然按摩腰部和眼睛，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力直至酸痛感好转，持续按摩约10分钟，早上一次，中午一次，晚上一次。

腰部是肾脏的居所。定期按摩腰眼可以预防和治疗男性肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛。

三、足部按摩方法

中医认为涌泉穴与肾经直接相连，足心交泉穴法是浊气下降的地方。涌泉穴定期按摩有益精肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。

方法

每天睡觉前，用温水浸泡你的脚，然后用手互相摩擦。用你的左心按摩你的右心，用你的右心按摩你的左心。一次搓你的脚超过100次。该方法具有补肾滋阴降火的功效，对男性常见的虚热证有很好的疗效。

指导

影响全身的穴位分布在脚上。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻子、舌头、口腔、颈动脉、淋巴腺等相关的器官(组织)。都集中在趾部，属于阳经和阴经的交汇处，只要按摩和刺激得当，就能达到效果。

(责任编辑:周婷)

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