伏羲之爱｜洗头后你还会掉头发吗？当心5个原因……

导语

洗头时，容易掉头发。过多的脱发也令男性担忧。什么导致脱发？如果我想洗头而不掉头发，我该怎么办？

洗头后你还会掉头发吗？当心5个原因

在我们的生活中，我们在洗头的时候经常会遇到脱发现象，但是不清楚是什么导致了大量的脱发。事实上，脱发有很多原因。

洗发后脱发的五个原因

脂溢性脱发:脂溢性脱发与遗传、雄激素和脂溢有关，具有一定的遗传性。遗传性脱发通常是男性显性遗传和女性隐性遗传，所以患者男性多于女性。

内分泌失调:对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会引起雌激素缺乏和脱发。甲状腺功能减退或甲状腺机能亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤和晚期肢端肥大症都可能导致脱发。

过度精神压力:神经紧张、抑郁、恐惧或严重失眠会导致神经紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到足够的血液供应，头皮位于人体顶部，因此头发最有可能脱落。

经常洗头:头皮上的天然油脂有助于保持头发健康稳定。如果你洗头不当，经常使用劣质刺激性洗发水，或者使用过多，会导致头发干燥、脆弱和容易脱落。

事实上，我们每天都会掉一定量的头发，正常情况下不会超过50根。然而，在日常生活中，一些朋友会觉得他们掉了很多头发，尤其是在洗头的时候。他们经常在水里赚很多钱，这需要注意。通过介绍大量头发被洗掉的原因，我们已经知道头发被洗掉的原因。那么，严重脱发怎么样？如何有效改善脱发现象？

清淡饮食:吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、香蕉、菠菜等。这些食物可以为头发生长提供蛋白质和营养，如维生素B2和B6，这样头发才能健康生长。

如何在头发脱落前洗干净

洗头的最佳时间是晚上10点前

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期。在此之前清洁头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗发的时间是从10点到早上，这是头皮放松和恢复的时间，不适合过度刺激。

洗发水的温度大约是38度

太热的水会烫伤头皮并刺激毛囊。如果水温太冷，头皮会收缩，血液循环速度会降低，毛囊得不到充分支持，导致脱发。洗头的水温必须适中。一般来说，体温是标准。37-40度是最好的，稍高于体温的温度是最合适的。

睡觉前吹干头发。

晚上，人体器官进入休息阶段，洗头后残留的水分会形成水分进入头皮，特别容易堵塞毛孔。毛囊支撑不良会导致毛发损伤和脱发。因此，睡觉前必须确保头发90%以上干燥。

洗发前梳头。

洗头前，用湿梳子梳头，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样你就可以同时洗头皮和头发。梳头时，最好不要从发根开始梳，以免损伤发根。

不要把洗发水直接倒在头上。

如果你把洗过的头发直接倒在头皮上，很容易造成化学残留物，不利于起泡，从而影响清洁效果。洗头前，洗发水必须倒入手掌，并均匀擦干净。

(责任编辑:周婷)

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