伏羲之爱｜30岁以后，男人应该多吃些清除血管的特殊菜肴。……

导语

随着我们吃越来越多的高脂肪食物和变老，我们体内的血脂会越来越高。什么食物能清除血管？吃山药有什么效果？

30岁以后，男人应该多吃些清除血管的特殊菜肴。

随着经济水平的发展、人民生活水平的提高、饮食结构的变化和人口的迅速老龄化，心血管疾病的发病率和死亡率迅速上升，成为一个比许多发达国家全球上升速度更快的国家。过来看看。我们做什么呢

心血管疾病的发病率很高:我国有2.7亿多心血管疾病患者，五分之一的成年人患有心血管疾病。

残疾率很高:大约75%的心血管疾病患者有不同程度的劳动能力丧失，40%是重度残疾患者。

高死亡率:我国每年约有350万人死于心血管疾病，即每天9590人，每小时400人，每10秒钟就有1人死于心血管疾病。

复发率高:以脑卒中为例，我国脑卒中患者出院后第一年的复发率为30%，第五年高达59%。

多吃点这个。补充品。山药具有强大的血管，在古代被称为山药，虽然外观上并不奇怪，但由于其营养丰富，被认为是一种物美价廉的山药。补充条款。产品。山药适合患有心血管疾病的中老年人食用和补充。如果长期将其作为主食的一部分，会产生更多意想不到的效果。

山药是四种饮食方法中最有营养的。

1、山药养心粥:防治冠心病，降低胆固醇

山药具有调节内分泌、益气通脉、改善动脉和微循环血流、缓解心绞痛等功效。山药中的谷甾醇具有降低血液胆固醇的作用，对冠心病和高胆固醇血症有一定的防治作用。

山药1000克、黑芝麻350克、红豆370克、茯苓300克、炒枣仁350克、柏子仁300克。以上一起磨成粉末，每次用50克粥煮，一天两次。

2.山药健脑泥:延缓衰老，健脑补肾

山药富含对人体有益的微量元素，具有养血健脑、补肾抗衰老等功能。

国内外研究证明山药能促进脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮可以改善睡眠，让人感到快乐，充满活力，看起来年轻，让人胃口大开等。和延缓衰老的功效。

蒸100克新鲜山药，捣碎，与糖混合，每天吃两次。可缓解乏力、消化不良、大便稀等症状。

3.山药山楂健胃饮料:止咳平喘，消积消食

山药含有皂甙、粘液等活性物质，具有益气养肺的功效。山药和山楂均具有健脾和胃、助消化的功效，对反复腹胀、消化不良、腹泻、厌食有很好的疗效。每天将20克干山药和20克生山楂用沸水浸泡。

4.山药猪胰降糖汤:补虚降糖

山药中的甘露聚糖具有调节糖代谢和减缓血糖吸收的作用，是糖尿病患者的良好食疗。然而，山药的淀粉含量高于普通蔬菜。吃完后，你应该少吃主食来控制稳定的血糖。

将50克山药和200克猪胰腺切碎并一起煮沸。烹饪后，加入少量调料后食用，可以稳定血糖。

(责任编辑:周婷)

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