伏羲之爱｜男子冬季养生五汤……

导语

虽然一个人的身体更好，但是他在冬天会有很多问题或健康问题。那么你想喝什么汤来缓解不适呢？

男子冬季养生五汤

男人在冬天保持健康时应该多吃热粥。经常吃这种粥有增加热量和营养的作用。早上吃热粥，晚餐吃饮食来滋养胃。尤其是糯米红枣粥、八宝粥和小米粥最合适。此外，你还可以经常吃桂圆粥安神养心，芝麻粥滋阴，萝卜粥消食化痰，核桃粥滋阴固精，茯苓粥健脾养胃，红枣粥益气养阴，银耳粥润肺生津，菊花粥清火明目，鲫鱼粥调理肠胃等。

冬天天气寒冷，许多人会感到不舒服或皮肤干燥，冬天的健康问题，事实上，这些健康问题可以通过一碗汤来解决。现在让我们分享五种适合冬季养生的汤。

5种冬季滋补汤

1、胡椒猪肚汤

配料:白胡椒、猪肚、葱姜、料酒、盐

练习:用清水清洗猪肚，然后放入锅中，加入白胡椒和清水，煮大约两个小时。这时，猪肚又软烂了，汤也变稠了。只需加入葱姜、料酒和盐。

功效:建议饭前服用此滋补汤，不仅能增进食欲，还具有散寒养胃的功效。

2.紫苏姜枣汤

材料:紫苏、生姜和红枣

练习:洗净红枣，取出坚果，然后将生姜切片备用。新鲜紫苏也被清洗和切碎以备后用。将所有准备好的食物材料放入砂锅，然后放入适量清水煨30分钟。取出紫苏叶和姜片，继续煮大约15分钟。不要添加任何调味品，因为有红枣，所以汤有甜味。

功效:本方具有良好的温胃散寒功效。定期服用也有促进胃消化的作用。

3、当归生姜羊肉汤

羊肉味甘温，主要入脾肾经。李时珍在《本草纲目》中说:羊肉具有温中补虚、补中益气、开胃强身、补肾益气、利胆明目的功效，可用于治疗虚寒、疲劳和七伤症。。生姜味辛温，主要入肺、脾、胃经。医学圣人张仲景擅长用生姜作为药食来调理患者的脾胃，并将其与大枣(现称红枣)一起使用。调和魏莹和现状；胃气的保护工作与《金匮要略》中记载的经典方剂&ldquo有关。当归生姜羊肉汤。主要用于治疗脏腑虚寒疼痛。

材料:当归20克，生姜30克，羊肉500克。

做法:当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸泡软，切片备用。从500克羊肉上去掉筋膜，放入沸水锅中，稍微烫一下，去血，取出切片备用。将当归、生姜和羊肉放入砂锅，加入清水、料酒和盐，用武火煮沸，撇去浮沫，然后用小火炖至羊肉成熟腐烂。

4.百合鹌鹑汤

材料:食物:二到四只鹌鹑，半公斤胡萝卜药:四美元百合和六个蜜枣

功能:滋阴强肺，止咳益气，配合慢性咳喘。

制备方法包括将鹌鹑切成鸡鸭摊，清洗，去除肠道杂质；胡萝卜去皮，洗净，切成小块，加入百合和蜜枣，沥干5碗，煮3小时。

说明:清澈、滋润、营养，适合全家老幼，尤其是秋冬。

5.太子参百合瘦肉汤

材料:太子参100克，百合50克，罗汉果一半，瘦肉750克。

其制备方法包括:将瘦肉洗净并切成小块；将太子参、百合和罗汉果洗净。将配料放入锅中，加水，用武火煮沸，然后用文火煮一个半小时。

功效:太子参具有补肺健脾、益气生津的功效。百合能润肺止咳，清心安神。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰的功效。因此，该汤具有益气生津、润肺止咳的作用，适用于气虚肺燥咳嗽、呼吸困难、口干咽干、咳嗽的人群。

(责任编辑:周婷)

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