伏羲之爱｜男人冬天吃哪五种滋补汤来强身健体……

导语

冬天已经过去，天气开始变冷。男人可以开始吃补品来保持健康。那么男人冬天喝什么补汤呢？

男人冬天吃哪五种滋补汤来强身健体

冬天是补充营养品的好季节，那么男人应该如何在冬天补充营养品呢？男人在冬天补充什么好？以下是对男性朋友关于冬季最合适的滋补汤的简单介绍。

1.三色猪排汤

玉米是一种营养价值极高的食品，具有健脾和胃、防癌抗癌的功效。在排骨汤中加入玉米和胡萝卜可以减少排骨的油腻感。它非常适合冬天做保健汤。你可以试着去做。它很美味，但不骗人。

原料:排骨、玉米、胡萝卜。

第一步:将胡萝卜去皮，洗净，切成小块，洗净玉米，切成小块备用，洗净生姜，拍松。

第二步:将排骨洗净剁碎，用热水热烫去血，然后舀起来，洗净沥干备用。

第三步:将所有原料、姜片和少许醋放入内锅，加热煮沸，然后改用中火煮沸约5-8分钟，再改用低热煮沸90分钟。

第四步:最后加入精盐和味精。用少许醋炖骨头汤时，骨头汤中的钙更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。

2.肾花蛋汤

配料:2朵肾花，2个鸡蛋，一点葱花。

第一步:清洗猪腰，去掉薄膜，去掉白色肌腱，切成肾花。将肾花浸泡在清水中(加入一些花椒和少许料酒)10分钟，以去除尿液的气味。如果你不能剪肾花，请市场的主人帮忙剪。

第二步:在鸡蛋中加入一点盐，并把它们打碎成蛋液备用。

第三步:将锅里的水煮沸后倒入肾花，煮沸时去掉漂浮的泡沫。

第四步:然后倒入蛋液备用，鸡蛋开花后加入少许盐，滴几滴芝麻油。它非常香，非常香。不要放味精。最后，在汤里加入一些葱花调味。

3.羊肉萝卜汤

原料:羊排、萝卜。

第一步:洗净羊排，沥干血，切成小块。将葱和姜洗净，分别切片备用。将料酒和姜片加入羊排中浸泡半小时。白萝卜洗净，去根，切成小块。

第二步:将油倒入锅中，加热至60%，翻炒葱段至香味，加入腌制羊排，用大火翻炒油。

第三步:将适量清水倒入汤锅，用大火煮沸，加入羊肉，煮沸后撇去浮沫，加入十几个花椒去腥，用小火煨2小时。

第四步:加入萝卜炖1小时，加入盐、味精，撒上葱花。

第五步:食物限制:羊肉不能与南瓜、西瓜和鲶鱼一起食用，食用容易引起气滞和饱胀。避免和梅子蔬菜一起吃。不要往羊肉里加醋，否则热会袭击你。它不应该和荞麦或豆酱一起吃。吃羊肉后不要立即喝茶，吃羊肉时也不要喝茶。

4.番茄猪肝汤

原材料:西红两元，猪肝三元就够了。

第一步:烹饪前在猪肝中加入冷水4-5分钟，取出沥干水分。猪肝不仅可以清洗，而且鱼腥味也可以去除几分钟。切西红柿。

第二步:在锅中加热少许油，翻炒葱姜片至香味，在油中翻炒西红柿，然后加入汤煮沸。

第三步:我在这里用牛肉汤。煮2分钟，这样当西洋红腐烂时可以加入猪肝。

第四步:加入一些盐，猪肝很容易煮，一分钟就可以取出来。加入鸡精和芫荽或葱花即可食用。

5、文火老鸭汤

配料:半只以下鸭、罗汉笋、香菇。

第一步:预先浸泡干蘑菇，然后去掉花梗切片。我花了4元钱买了一袋罗汉竹笋。我也可以买其他竹笋来代替。买竹笋后，洗几次，然后在中间切一次。如果你喜欢吃小一点的，你可以再切一次。

第二步:清洗鸭子，倒入沸水，撇去渗出物和漂浮泡沫，煮几分钟，然后取出。

第三步:换砂锅，烧开水，倒入浮鸭，加入姜片和一些料酒。

第四步:将切碎的蘑菇和竹笋倒入沸水中。煮沸后把火调低。确保你的火最少，剩下的时间你可以看电视。

第五步:小火至少需要一个半小时，所以鸭子很好吃。烹饪前加入适量的盐，撒些葱花。

(责任编辑:周婷)

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