伏羲之爱｜更年期也发生在男性身上。……

by Readers' contributions · 2024年7月11日

导语

更年期并不是女性独有的。男人年老时也会经历更年期。男性更年期会出现什么问题？更年期怎么样？

更年期也发生在男性身上。

不同于女性更年期雌激素的突然下降，男性雄激素的变化是一个逐渐下降的过程。正常情况下，雄激素水平从30岁开始，随年龄增长每年下降约1%。有些人可能感觉不到激素变化带来的不适，但他们年龄越大(大多数男性在40-50岁后开始更年期)，就越有可能引发以下问题。

男性更年期症状

(1)性功能障碍，包括勃起功能障碍、睡眠期间自发勃起功能障碍、不育症等。，睾丸也可能变小。

(2)睡眠问题，雄激素减少有时会导致睡眠障碍，如失眠或嗜睡。

(3)身体退化，例如，身体脂肪增加、肌肉萎缩、力量减弱、骨密度降低、乳房肿胀或敏感、体毛脱落，以及在少数情况下发烧和疲劳。

(& # 8203；4)抑郁情绪，如自信心下降、容易悲伤、抑郁、注意力和记忆力下降等。

专家表示，应尽快看到上述变化，并选择正确的应对方式。

找出原因。首先，我们应该排除它是由药物、酒精还是其他疾病引起的。例如，药物的副作用可能导致性功能问题，如勃起功能障碍。

调整你的生活方式。适当增加每天的运动量。更好的锻炼包括慢跑、游泳或竞争性球类运动。锻炼和健康饮食相结合也能减肥和控制腰围。

调试心理学。男性抑郁症并不总是由抑郁症引起的，有时可能只是更年期。当感到沮丧时，男人更有可能借酒浇愁，并在错误中增加错误。因此，男人应该注意交流，例如，多与妻子交谈，与爱人保持密切关系，或者寻求专业医生的帮助。

当心补品。许多滋补药物对抗雄激素水平下降的安全性尚未得到证实，有些甚至存在隐患。此外，& ldquo雄激素替代疗法。目前，也有争议。例如，雄激素替代疗法可能会增加心脏病发作、前列腺癌或其他健康问题的风险，应谨慎选择。