伏羲之爱｜什么是肾损伤？哪些食物能强身健体……

导语

肾脏是我们身体的重要器官。一旦肾脏受损，它将受到很大影响。我们如何在生活中保持肾脏健康？你吃什么食物来增强你的腰和肾？

什么是肾损伤？哪些食物能强身健体

什么是肾损伤？

肾脏深深隐藏在肾窝中，并受到周围结构的良好保护:肾脏后面是肋骨、脊柱和背部的长肌肉，前面是腹壁和腹腔内容物，上面被隔膜覆盖。正常肾脏的活动度为1 ~ 2厘米。因此，肾脏不易受损，但另一方面，后骨结构也会造成肾脏损伤，下肋骨骨折的断端会渗入肾精；肾脏被挤压在脊柱和横突之间时受伤。

对肾脏有害的食物

1、几乎所有有机饮料，都喝纯净水

2、中医说，食物太咸，五味盐进入肾脏，适量的盐有利于肾脏健康，太咸肾负荷不来

3、高蛋白饮食是加速肾损害的重要因素，应每天适量摄入。

4.当心肾毒性物质:最常见的肾毒性药物，如庆大霉素和链霉素等氨基糖苷类抗生素，利福平、磺胺类药物和造影剂等抗结核药物，都有不同程度的肾毒性，应尽可能避免使用。必要时，必须在医生的指导下使用。

哪些食物能强身健体？

山药和山药；& mdash幸平，甘味，是一种中药；顶级。该药物具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

干贝& mdash& mdash又名江朱军。本品性质温和，味甘咸，能补肾养阴。因此，肾阴虚者应经常食用。

低音& mdash& mdash又称鲈鱼和鲈鱼。它性质温和，味道甜美。它不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。

栗子& mdash& mdash它自然温暖，味道甜美。除了健脾和胃之外，还具有补肾壮腰的作用。它最适合肾虚腰痛的人。

低音& mdash& mdash也被称为鲈鱼。它性质温和，味道甜美。它不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。

黑奶酪& mdash& mdash麻黑芝麻质滑甜，具有滋补肝肾、滋润五脏的功能，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健效果。

黑豆& mdash& mdash黑豆被古人誉为肾谷，口感香甜，自然顺滑。它不仅形似肾脏，而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米& mdash& mdash具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。

枸杞& mdash& mdash本品性质温和，味道甘甜，长期服用具有补肾养肝、明目壮筋骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其是对于中年(中年食品)女性(女性食品)肾虚人群，它是最合适的食物。

何首乌；& mdash它具有滋补肝肾、益精补血的功效，历代医家均将其用于肾虚患者。适用于肾虚早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男性遗精、女性带下者。

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(责任编辑:周婷)

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