伏羲之爱｜哪些蔬菜在功能上比伟哥更好……
导语
许多男人更喜欢伟哥，但是经常吃伟哥真的很好吗？为了防止伟哥伤害身体，最好多吃蔬菜。
哪些蔬菜在功能上比伟哥更好
对一个男人来说，长期服用伟哥是非常不好的。如果长时间服用伟哥，会对一个男人产生很大的影响。如果一个男人长时间服用伟哥会有什么危害？
1、头痛，临床试验发现，约13%的人服药后会出现头痛症状，且剂量越大，疼痛越严重。
2、视力模糊，最新研究表明，约3%的吸毒者会有短暂的视力模糊，有些还会出现蓝色幻境。
3.掩盖心血管疾病。阳痿可能是心脏病、糖尿病或癌症的先兆。服用这种药也可能掩盖真实情况。
4、勃起异常，会伤害阴部肌肉组织，有的甚至可能加重阳痿。
5.永久性阳痿。长期服用伟哥会导致药物依赖，甚至永久性阳痿。
6.暂时性耳聋。根据美国食品和药物管理局的报告，伟哥可以导致耳聋，大约1/3的患者暂时耳聋。
7、不孕不育专家认为，如果年轻人使用伟哥很难影响生殖能力。
8.血压下降。伟哥可能导致血压下降，包括硝酸酯或硝酸酯在内的心脏病药物也可能降低血压。因此，如果伟哥与这些药物混合，血压会大大降低，有时会威胁生命。
9、晕厥时，服用伟哥可能会导致血压突然下降，如同时服用硝酸甘油等药物，也会导致头晕甚至晕厥。
10.青光眼。眼科医生说服用伟哥会导致血压下降和青光眼发病率上升。3% ~ 5%的人可能患有急性青光眼，这可以使人一夜失明。即使治愈了，也很难恢复他们原来的视力。
伟哥的危害必须被每个人理解。事实上，我们生活中有许多蔬菜与伟哥有相似的功能。男人应该多尝尝这些神奇的蔬菜。
六种蔬菜比伟哥有更好的功效
大蒜和韭菜等葱属蔬菜
大蒜、青葱、韭菜等可以称为。男人的食物。，它们不仅具有很强的杀菌能力，而且还有助于维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢和缓解疲劳。一些研究发现，吃更多葱菜的男性患前列腺癌的风险降低50%。男人应该每周至少吃三次葱菜。
豆制品、花生和其他富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的重要组成部分。它能促进体内一氧化氮的释放，松弛血管，增加血流量，从而增强男性性欲。富含精氨酸的食物包括核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，它不会使男性女性化，也能减少男性的骨质流失。
西兰花、白萝卜和其他十字花科蔬菜
这种蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜健康的好例子。根据最新的英国报告，十字花科蔬菜有助于防止西兰花前细胞的扩散，生吃或稍微煮一下是最好的。应该注意的是，充分咀嚼这些蔬菜有利于更好地释放保健成分。
西红柿、西瓜和其他富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，研究表明番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌和其他男性癌症有显著作用。需要提醒的是，番茄红素是一种脂溶性营养素，所以番茄最好煮着吃，西瓜最好配全脂酸奶。
富含ω-3脂肪酸的食物，如沙丁鱼和鲑鱼
男性胆固醇代谢最容易受到干扰，使其更有可能患高血压、高脂血症和中风等持续性疾病。ω3脂肪酸具有防止凝血和降低甘油三酯的作用，尤其对心血管疾病有益。富含ω-3脂肪酸的食物包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等。这些鱼可以就地食用，最好一周两次。
牡蛎、瘦肉和其他富含锌的食物
中国营养学会建议男性摄入15毫克锌，女性摄入11.5毫克锌。这是因为男性精液中含有大量锌，体内锌的缺乏会影响精子的数量和质量。此外，锌不仅是雄激素合成所必需的，还承担着保护前列腺的重要任务。富含锌的食物包括水产品(尤其是贝类，如牡蛎、虾等)。)、瘦肉、动物内脏、坚果等。然而，水产品和动物内脏容易积累重金属，不应该多吃。
(责任编辑:周婷)
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