伏羲之爱｜夏季十种男性健脾养心食品……

导语

盛夏，高温高湿给人一种闷热的感觉。在炎热的夏天，男性朋友很容易引起内热和发烧等问题。那么，男性吃什么有助于健脾养心呢？哪些食物能健脾养心？

夏季十种男性健脾养心食品

中医认为夏天应该注意饮食。春夏养阳。养阳重养心，符合春夏之交养心的生理特点。以下小系列将介绍一些适合男性的夏季健脾养心食品，希望对您有所帮助。

夏季男性健脾养心食品

1.莲子养心安神

中药认为莲子味甘涩，质滑，有益于心脾肾经，安神健脾，止泻补肾固精。莲子具有养心安神、清心除烦的良好功效，莲子是夏季养心消食的最佳选择。

2.苦瓜清心降火

炎热的夏天，人体胃肠功能减弱，消化液分泌减少，食欲往往不开，食欲下降。痛苦的行为。五种口味。一、能刺激人们的食欲。长夏的中医饮食原则是春夏养阳。养阳重养心，符合春夏之交养心的生理特点。苦瓜是清心降火的领导者。

3.西瓜清热解暑

西瓜能除烦解渴，还能清热解暑。适用于热盛、津液损伤、暑热烦躁、排尿困难、喉炎、口疮等疾病。

4.樱桃调中益气

初夏，樱桃季节。樱桃是这个季节水果的最佳选择。樱桃。调谐、脾气、颜色、野心和现状。樱桃富含铁，可预防和改善缺铁性贫血，帮助身体排除毒素，并对肾脏排毒相当有效。樱桃中的红色素比维生素E具有更强的抗氧化保护作用；它的果肉可以帮助身体排出毒素，改善血液循环，缓解痛风和关节炎引起的不适。对于贫血或身体虚弱的人来说，多吃樱桃可以极大地补充精力，预防感冒。痛风患者可以通过多吃樱桃来降低尿酸。

5、桃金圣润肠

中药指出桃子具有滋阴生津、通便平喘的功效，可用于气血两虚、面色萎黄、消瘦、心悸气短的患者。桃含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。

6.南瓜补中益气

南瓜具有补中益气、润肠通便的功效，含有蛋白质、氨基酸等营养成分，还富含胡萝卜素，具有保护视力、改善血糖、强心强肾的功效。

7、黄瓜生津止渴

黄瓜具有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可用于辅助治疗体热、烦渴、咽喉肿痛、风热眼病、湿热黄疸、排尿困难。

8.绿豆清热解毒

绿豆具有清热解毒、利水除湿的功能，非常适合夏季出现湿热瘀阻、口干口渴、尿赤、便秘、眼睛红肿疼痛等症状时服用。但是，同样重要的是要提醒绿豆是冷的，容易损伤胃气，患有慢性胃炎、慢性肠炎和脾胃虚寒的人不宜多吃。

9.金钢针盘可以清热解忧

针能补气养血、清热燥湿、消愁消气，还含有蛋白质、胡萝卜素、纤维、钙、磷、铁等营养成分。

10.西洋参补虚抗虚

西洋参清凉滋补，能增强身体抵抗力，降火生津，消除烦恼和疲劳。在炎热的夏天，过多的热量和汗水会导致正气、阴和体液流失、阴伤、虚火、疲劳、嗜睡、心烦等症状。西洋参可加入汤料中，具有明显的补虚抗虚作用。

(责任编辑:林玉光)

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