伏羲之爱｜人类最容易接触的七种疾病及其预防……

导语

Itman是最常与电脑打交道的职业之一，相当于上班时把自己绑在椅子上，很难获得喘息的机会。随着时间的推移，疾病接踵而至。那么它最容易感染什么疾病呢？ITmen的职业病是什么？

人类最容易接触的七种疾病及其预防

Itman整天忙于工作，像钟表一样工作，无法呼吸。然而，他经常对自己身体中经常出现的异常情况视而不见。结果，健康被忽视，这最终也会影响工作。下面的小编辑将告诉你关于ITN男性的职业病。如果你想知道，你可以看看。

Itman职业病

1.头痛

症状:头部通常会疼痛一段时间，或者似乎有什么东西缠绕在头部，疼痛扭曲并伴有眩晕。

原因:ITN男性在工作中过度使用眼睛，长时间盯着屏幕，睡眠不足和压力过大是头痛的直接原因。此外，不正确的姿势、紧张的工作节奏和过多的睡眠也可能导致头痛。

解决方法:放松你的情绪和身体，或者闭上眼睛，或者在户外做一些简单的伸展运动。打开窗户让房间空流通，或者离开桌子，戴上耳机听音乐。当你头痛时，不要不加选择地吃止痛药，它只会使你的疼痛感觉迟钝，损害大脑神经，但它不能解决根本问题。

2.脖子和肩膀疼痛

症状:脖子僵硬，双肩麻木，无精打采。

原因:运动量少和压力大会使肌肉紧张，血气运行不畅，肌肉毛细血管形成淤血。

解决方法:当你感到肌肉酸痛和紧张时，你最好每天睡觉前洗个澡来温暖受影响的部位。避免长时间采取相同的姿势，不要让肩膀变冷，适当释放压力，做适当的锻炼和肩部按摩。

3.下腰痛

症状:除疼痛外，腰部变得沉重、肿胀、坚硬，严重者不能下床。

原因:男性患腰痛，因为男性脊柱负担过重，所以很容易患腰痛。

解决方法:如果你有轻微的腰痛，按摩或拉伸你的肌肉和骨骼，好好休息。如果你有严重的腰痛，不要用力按压和揉捏。你可以浸泡在浴缸里，或者用电热器加热，让你的腰部温暖，血液流动顺畅。

4.眼睛疲劳

症状:眼皮沉重，刺痛，黄昏时看不清电脑屏幕上的文字，严重的病例会有呕吐的感觉。

原因:戴眼镜或隐形眼镜度数不合适，压力太大，电脑屏幕和办公室亮度相差太大。此外，干眼也是眼睛疲劳的主要原因，因为覆盖眼球表面的眼泪分泌较少，角膜容易受损。

解决方法:避免眼睛干燥。有意识地眨眨眼睛来补充眼泪。办公室空空气太干燥，应注意选用无腐蚀性滴眼剂静脉滴注。

5.手脚瘫痪

症状:手脚没有感觉或刺痛，尤其是在有空的房间。

原因:肌肉紧张。

解决方案:注意椅子和桌子的高度。将椅子的高度调整到双手可以自然倚靠在桌子上的高度。避免手和脚直接暴露在风中。

6.慢性胃炎

症状:无食欲，恶心，进食前后感觉胃下沉。

原因:压力大，睡眠不足，暴饮暴食。

解决方法:服用适当的胃药，充分注意休息。此外，慢慢咀嚼食物，不要偏食，吸收均衡营养，缓解压力，避免精神压力，戒烟戒酒。

便秘

症状:如果2-3天没有大便但没有不适，则不是便秘；如果你仅仅一天没有排便就感到不适，那就是便秘。

原因:便秘会导致皮肤粗糙、易怒和痔疮，所以应该尽快解决。

解决办法:多吃蔬菜，吸收食物纤维；跳绳可以锻炼腹部肌肉，帮助排便。每天早上喝一杯清水或淡盐水有助于胃肠代谢。早餐后，你应该养成去洗手间的习惯，注意生活的规律。

(责任编辑:林玉光)

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