伏羲之爱｜夏季如何御寒及其秘方……

导语

感冒是一种“轻微疾病”，在每个季节都可以看到。然而，炎热的夏天是感冒高发的时期。许多症状，如鼻塞、喉咙痛、头晕、脑肿胀、恶心和呕吐，使患者非常不舒服。那么如何在夏天预防感冒呢？夏天有什么方法可以预防感冒？

夏季如何御寒及其秘方

夏天天气炎热，人们习惯了室内凉爽空的色调，但有时出入，人体必然会冷热不均，身体稍有虚弱，因为他们的体温自我调节能力相对较差，很容易感冒。下面的小编辑将和你谈谈夏天预防感冒的事情。如果你想知道，请看看。

如何在夏天预防感冒

我用冷水洗澡，用热水泡脚

早上起床，洗脸，用冷水刷牙。晚上睡觉前，用热水浸泡你的脚。水不必太热。你的脚可以放进去的温度是最好的。把脚浸成红色没关系。这种长期练习可以加速血液循环，激活筋脉，帮助你入睡。

第二，在室内避雨。

夏天又热又多雨。如果下雨，此时你必须躲在室内避雨，因为地面暴露在灼热的阳光下，再加上突如其来的大雨，地面会散发出一些刺鼻的气味，并携带许多细菌和病毒。如果你在户外呼吸，你很容易打喷嚏，甚至感冒。

三、适当增减衣服

众所周知，夏季天气相对炎热，所以你应该少穿些，选择透气的衣服。当然，出汗时你也应该尽量避免脱衣服，因为汗水会蒸发，降低体温。如果你不及时穿衣服，你很容易感冒。

夏季御寒秘方

一、祛风除湿方

材料:藿香10g、厚朴10g、姜半夏10g、茯苓10g、北杏仁10g、炒薏苡仁30g、豆蔻10g、紫苏叶15g、北芪30g。

练习:将所有材料加水煎煮4-5人。

功效:适用于预防夏季湿热引起的感冒，如高烧、头痛、体重过重、口渴等。在高烧和潮湿的环境中。藿香和紫苏叶芳香而透明，可以去除外部热量。豆蔻和厚朴芳香祛湿；半夏燥湿运脾，运水运湿，不受湿困。杏仁打开，肺气释放到上部，提起水壶，打开盖子，肺气释放，水道自动调节；茯苓和炒薏苡仁能健脾利湿。

二、健脾祛湿方

材料:党参25克，炒白术15克，茯苓15克，陈皮10克，法半夏10克，炙甘草6克，北杏仁10克，紫苏叶15克。

练习:将所有材料加水煎煮。

功效:适用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、胸闷、大便稀等人群。其中，党参甘温，健脾和胃，补中益气。白术苦温健脾，燥湿助运。茯苓甘淡，白术健脾渗湿。紫苏叶芳香透明，燥湿解表，杏仁用于宣肺。

第三，柴葛汤

材料:柴胡15g、葛根30g、羌活10g、川芎10g、黄芩10g、白芍10g、白芷10g、石膏45g、甘草6g。

练习:将所有配料加水煎煮，但根据成人的三碗水将它们煮沸成一碗水。暖和一下。孩子们将减半。

功效:适用于流感引起的发热、身体疼痛、眼眶疼痛、舌苔薄。

(责任编辑:林玉光)

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