伏羲之爱｜男人如何预防冬季阳痿……

导语

随着肥胖人口的增加，越来越多的人患有糖尿病和高血压，人们承受着越来越大的压力，导致阳痿变得越来越年轻和频繁。冬天是阳痿高发的季节，那么男人如何在冬天预防阳痿呢？

男人如何预防冬季阳痿

为什么男人在冬天容易阳痿？

阳痿是一种勃起硬度差或难以勃起，在性生活中射精不弱的情况。

导致阳痿的原因有很多，包括心理因素(紧张情绪、情绪波动大、夫妻不相容感染等)。)、手淫、包皮过长、前列腺炎、酗酒等。，这在临床实践中相对常见。此外，根据阳痿患者的临床检查，一般来说，阴茎部分存在神经传导和血液循环障碍。阴茎勃起的原理是充血的过程和神经支配的原理。具体情况最好去医院检查和诊断。

进入冬季后，男性阳痿的发病率也随着季节而增加。因为冬天的寒冷会严重影响男性的工作和生活，导致男性生理和精神的双重压力，加重阳痿等男性疾病的治疗难度。一般来说，这一年龄组的中青年患者心理因素所占比例相对较大，其次是亚健康状态。中年人或中老年人通常有更多的身体因素。

阳痿的主要原因是什么？

1.药效:临床上许多药物对性功能有抑制作用。

2.其他日常因素:酒精中毒、吸烟、服用某些药物等。还能抑制高级神经中枢，导致阳痿。

3.泌尿生殖系统疾病:阳痿通常由前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等引起。一些中老年人因前列腺炎和前列腺增生而患有阳痿。

4.心理因素:精神分裂症、抑郁症和治疗抑郁症的药物等心理疾病都与勃起功能障碍有关。50% ~ 90%的抑郁症患者性欲冷淡。另一方面，性功能障碍经常导致精神障碍，如抑郁和焦虑。

5.心理神经因素:童年时性心理受到创伤，或新婚夫妇缺乏性知识，有紧张焦虑的心理，或有长期手淫、精神紧张、思想负担过重等不良习惯。，这很容易导致阳痿。此外，过度的性生活也会导致大脑皮层功能障碍和阳痿。

6.神经病:下丘脑垂体肿瘤或其他部位肿瘤，局部脑损伤，如局部癫痫、脑炎、脑出血压迫、脊髓损伤、脊髓肿瘤、慢性酒精中毒、多发性硬化、盆腔手术对周围自主神经的损伤等。会导致阳痿和早泄。

男人如何在冬天预防阳痿？

1、冬季应该减少性生活，同时吃一些补药，千万不要使用一些壮阳补药，因为荷尔蒙会产生一定的依赖性，导致勃起功能进一步下降。盲目滥用阳痿不一定能改善性功能，但可能会导致其他疾病。迄今为止，西医尚未成为治疗阳痿和早泄的特效药。相反，有许多药物会导致阳痿，所以我们必须注意它们。

2、平时多吃壮阳食品，主要是狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

3.动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力和性欲，也属于壮阳产品。

4.含锌食物，如木尔顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。含有精氨酸的食物，如山药、银杏、冷冻豆腐、鲨鱼、海参、乌贼、章鱼等。都有助于改善性功能。

5、预防阳痿、早泄不必回避饮食，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养不足、身体虚弱。

6、要分段做爱，戒手淫。长期过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，应该列入禁忌。实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

7、要充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。治疗。正确；性欲。，不能被视为恶心、厌恶和恐惧。一两次失败的性交不应该导致抑郁、担忧和缺乏自信。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。性交时集中思想。尤其是当达到性快感的顶峰，即射精时，一个人应该集中精力思考。

8.不要抽烟。因为长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素，而吸烟是最重要的。

9、不要喝酒，因为酒是性腺毒素，喝得太多或喝得太多都会使性腺中毒，男性血液中的辜丸酮减少，大多数人都有阳痿或不育症。

10.多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。也有不同程度的补肾作用。

11.身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是导致这种疾病的因素。应积极进行体育锻炼以增强体质，并应注意休息以防止过度劳累和调节中枢神经系统的不平衡。

12.加强阴茎反应，训练阴茎自由上下抽动:早上勃起时，在厕所小便前，轻轻地将阴茎压下离阴茎前端三分之一的距离，使阴茎接近勃起状态，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应，在闭上肛门的同时向上推动阴茎。重复这个动作大约一分钟。

13.增强副交感神经的自我意识:排便后，首先闭上眼睛，释放肩膀的力量，然后从头到脚释放力量，半闭着嘴，放松面部肌肉，然后重复短而慢的腹部呼吸30秒钟。

14、加强器官功能和性激素分泌:用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

15.为了不降低性功能，最好晚上裸睡，让阴茎呼吸新鲜空空气，并冷却小袋袋以增强睾丸功能。

16.对于肾阴不足引起的阳痿，忌辛辣干燥的茴香、胡椒、胡椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、洋葱和大蒜、羊肉、狗肉、油炸花生、油炸大豆、白酒、香烟等。

17、肾阳虚阳痿患者，应避免食用寒生寒物，如各种冷饮、螃蟹、蜗牛、蜗牛、贻贝、鸭、蛤肉、章鱼、蛇头、柿子、柿子饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、红薯、生蔬菜瓜、菱角、芹菜、莳萝、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花、莴苣、蓬莱、生萝卜、苹果、梨、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、胖大海

18、肝气郁结型阳痿忌吃糯米、糯米、桂圆、黄芪、人参、黄精、大枣、大枣等。

19.对于心脾两虚、气血两虚的阳痿，忌萝卜、茶、槟榔、洋葱、芥末、生姜、洋葱、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、金橘饼、荸荠、香椿头、芫荽等。

20、肝经湿热阳痿忌吃鹅肉、猪肉、公鸡、红枣、龙眼、荔枝、麦芽糖、糖果、芥末、芥末、香菜、香椿头、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各种海鲜、脂肪、鸡蛋、羊肉、狗肉和烟、酒、醋和涩金樱子、芡实、莲子等。

男人如何预防冬季阳痿，以上是对你的总结，以供参考。

(责任编辑:王绍华)

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