伏羲之爱｜男性久坐腰痛可能是肾虚腰痛按摩疗法。……

导语

男性久坐会腰痛是怎么回事？许多男人不能把它当回事，认为它只是过度劳累或长时间坐着造成的。事实上，长时间坐着可能是由于肾虚或其他疾病。如何减轻疼痛？尝试按摩疗法治疗腰痛。

男性久坐腰痛可能是肾虚腰痛按摩疗法。

许多男人患有腰疼。他们认为他们长大后不在乎常见的疾病。他们只是认为这是由于过度劳累或久坐造成的。事实上，导致下腰痛的原因有很多，不仅是疲劳和久坐的因素，还有很多疾病因素可以导致男性的下腰痛症状。

男人久坐腰痛是怎么回事

1.腰痛最常见的疾病是肾虚

除腰痛、肾虚、早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸痛、抗疲劳和疲劳外。肾虚症状表现为尿频、尿频、小便清长等。

2.男性腰痛也可能是由泌尿系统感染引起的

腰痛主要由急慢性肾盂肾炎引起，表现为腰部胀痛。除了泌尿系统感染，泌尿结石、肺结核和其他疾病也能引起腰痛。

3.男性腰痛也可能是由腰肌劳损引起的

由于持续站立，腰部肌腱和韧带的拉伸能力减弱，局部会积累过多的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，也可能导致腰肌劳损引起的腰痛。经常负重，腰部负担过重，容易出现脊柱侧凸，导致腰肌劳损和腰痛。

腰痛的按摩疗法

1.压捏法

用医生的拇指通过圆周旋转对腹部、肘尖或掌根施压，并逐渐对病灶施压。拇指按压揉捏法适用于肌肉的起止点或浅表痛点，肘尖按压揉捏法主要适用于肌肉发达或痛点较深的部位。该方法具有松弛肌肉和释放粘连的作用。

2.投射和拉动法

用拇指指尖或食物指尖和中指，纵向拉伸并拉动患者痛点周围的肌肉(或肌腱)，直到患者有强烈的酸胀感并能忍受为止。该方法可解除粘连，缓解肌肉痉挛。

3.敲击法

类似于&ldquo。背部摩擦。操作时，用双手紧握拳头顺序从胸部中间向下，连续敲击脊柱至腰部，或者用一只手垫在下面，一只手敲击手背，如此重复。这种方法具有放松背部肌肉的功能。

4.牛奶低温长时灭菌法

医生用拇指、食指、中指和无名指形成钳形力，反复挤压和抬起腰部和背部(或腿部)的肌肉(或肌腱)。可以保持30 ~ 60秒，也可以多次保持和释放。该方法具有解除肌肉痉挛、通络止痛的作用。

5.轧制方法

医生用小指侧掌背、小指根部和无名指以一定的压力附着在治疗部位进行连续滚动动作，频率优选为每分钟120-180次。该方法适用于局部肌肉和软组织松弛，具有改善局部积压循环、缓解肌肉痉挛等作用。

(责任编辑:苏交荣)

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