伏羲之爱｜你能吃什么让男人充满活力？……

导语

饮食是男人保持健康的法宝，那么什么能让男人精力充沛呢？下面的小编辑将向你介绍什么能让男人精力充沛，看看吧。

你能吃什么让男人充满活力？

什么能让男人精力充沛:鹌鹑炖玉米

三只鹌鹑、150克玉米粒、50克松仁、50克熟猪脂肪、1个蛋清、适量黄酒、精盐、味精、芝麻油、胡椒、鸡汤、淀粉、猪油和精炼植物油。

(1)鹌鹑应首先屠宰，去除毛发和内脏并清洗。将鹌鹑肉和猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒和淀粉，混合均匀。

(2)将松仁放入沸水锅中煮沸后取出，沥干水分，放入锅中放油，烧至50%,将松仁放入锅中煎至金黄色后取出。

(3)倒出玉米粒，沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、芝麻油、胡椒和湿淀粉，混合成酱备用。加热炒锅，将油加入40%的火中，加入鹌鹑和猪肉颗粒，舀起，浸泡2分钟，取出并沥干油。

(4)将玉米粒倒入原锅，将鹌鹑和猪肉放入煎锅，煮黄酒，倒入混合均匀的芡实汤，加入猪油煮沸，均匀推进，撒上松仁。

什么能让男人充满活力:黑木耳焖虾三明治

200克水浸黑木耳、100克虾、200克鲜汤、50克碎鸡肉、30克芝麻、25克黄酒、50克鲜番茄、15克姜汁、50克菠菜叶、100克精制植物油(实际用量约为100克)，以及适量葱、干淀粉、精盐和味精。

(1)虾先上浆后，用油将其切开。将浸泡过水的黑木耳洗净，挤出水，用刀切成碎末，放入碗中，加入精盐、味精、芝麻、碎鸡肉、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，用手抓捏，揉成约lOg重的小球，每个小球含1只虾。将新鲜番茄切成块。

(2)炒锅，加热至70%热。把球一个一个地放进锅里，煎一点，然后取出来。用漏勺排干油。

(3)用火翻炒锅，加入油和热，翻炒葱末和西红柿几次，然后加入黄酒和姜汁，加入鲜汤、精盐和味精，煮球，略翻炒调味，加入菠菜叶，用湿淀粉增稠，均匀地推入锅内。

什么能让男人充满活力:田园蔬菜龙骨汤

一个猪骨，一个胡萝卜，一个玉米，一点芹菜，十个蘑菇，盐，鸡精，姜片，料酒。

(1)猪龙骨切小块，洗净。往锅里加水，取出并清洗。

将龙骨放入锅中，加入足够的冷水，加入姜片，用高热煮沸，转到低热，撇去浮粉，加入料酒，盖上盖子，用低热煮一小时。

(2)一小时后，加入去皮切好的胡萝卜，继续用小火煮半小时。

半小时后，加入切碎的玉米，继续煮半小时。玉米放入锅中半小时后，加入洗净的蘑菇和芹菜颗粒，加入盐，用小火煮10分钟，加入鸡精调整口味。

什么能让男人充满活力:首乌鸽蛋羹

何首乌5克，熟地黄3克，鸽蛋50克，草菇10克，盐适量。

(1)将鸽子蛋放入冷水中，煮熟并去皮。

将草菇去皮去核。将何首乌和熟地黄炒约30分钟，保留汁液备用。

(2)用何首乌、熟地黄汁、鸽蛋和草菇炖30分钟左右，煮好后加盐。

什么能让男人充满活力:蛤蜊杂烩

蛤壳500克、海鲜汤和鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱一半、土豆1个、蘑菇50克、油面酱2汤匙、黄油10克、盐和白胡椒适量。

(1)将蛤蜊和清水一起放入汤锅中，煮至蛤蜊张开，立即关火。

取出蛤蜊，剥去蛤蜊肉，反复清洗，除去残留的沉淀物。

将蘑菇放入沸水中煮2分钟，取出切片。

将洋葱、培根和去皮的土豆切成指甲片备用。

(2)在锅中加入黄油，用小火融化，翻炒洋葱至透明。加入土豆、培根和蘑菇片，彻底翻炒。

加入鸡汤，煮大约10分钟，直到所有配料都熟了。加入牛奶和淡奶油，用小火煮沸。

加入油面酱，搅拌均匀，用盐和胡椒调味。最后，加入蛤蜊煮沸。

什么能让男人充满活力:东映红汤

草菇罐头半罐、10只鲜虾、1只柠檬草、4片柠檬叶、半青柠檬、1根生姜、1份冬荫固体汤、2只小米辣椒、3支法国熏香和橄榄油。椰奶(10克椰奶粉+20毫升清水)、1茶匙盐(5克)和1茶匙鱼露(5毫升)。

(1)将草菇切成两半备用，向锅内加入700毫升水，加入香茅、姜片、柠檬叶和法国香烧开水。

加入小米椒和冬英红汤块，或者用冬英红酱代替。煮大约20分钟，直到有香味。去掉配料，不要使用它们。

(2)加入草菇一起煮，然后加入虾仁，加入鱼露，然后加入椰奶，最后挤压一半的青柠檬汁，加入柠檬汁出锅。

你能吃什么让男人充满活力？以上是边肖总结的壮阳补肾方药，供大家参考。

(责任编辑:王绍华)

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