伏羲之爱｜男性适度饮酒的7大好处……

导语

大多数人认为饮酒对他们的健康有害。他们说喝太多对他们的健康有好处。让我们来看看适度饮酒对男性的7个好处。

男性适度饮酒的7大好处

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学专家都说。法国悖论&现状；困惑:法国人显然吃了太多高饱和脂肪的食物，但是他们患冠心病的概率很低。这到底是为什么？后来，研究人员发现，& ldquo法国悖论&现状；这主要是因为红酒。红酒在法国饮食中是不可或缺的角色。它可以降低有害胆固醇，防止血栓形成，从而降低冠心病的发病率。为了达到这个效果，女性应该每天喝一杯酒(100-150毫升)，而男性可以喝两杯(大约200-250毫升)。

2.糖尿病的预防

医学专家希望人们能记住适度饮用酒精饮料能像其他食物一样给人体带来一定的健康影响。最新研究发现，对于女性来说，酒精可以刺激身体产生胰岛素，从而预防由血糖突然升高引起的2型糖尿病。然而，需要进一步的研究来确定有多少酒精能产生这样的效果。

3、刺激大脑智能

葡萄酒可以增加人体有益胆固醇的含量，从而让血液更顺畅地流向大脑。研究人员认为，适度饮酒可以扩大脑血管，增加血流量，对抗与痴呆症相关的有毒蛋白质。此外，酒精可以使脑细胞产生可控的压力，从而帮助它们更好地应对可能导致痴呆症的强大压力。

4.胆结石的预防

胆固醇是胆结石的主要成分之一。葡萄酒中的抗氧化剂可以增加人体(包括胆囊)有益胆固醇的含量，降低有害胆固醇，从而防止胆结石的发生。

5.重量控制

实践证明，长期适度饮酒(男性每天2杯，女性1杯)后，人体能有效代谢酒精而不会导致体重增加。如果你一周喝5-7杯酒，你可以有效地减少零食和午夜零食的数量，防止暴饮暴食。例如，一杯淡啤酒可以让你觉得肚子饱，控制你的食欲，但不会带来太多卡路里。

6.肿瘤的预防

红酒中的白藜芦醇具有很强的保健作用，可以防止脂肪堆积，降低胰岛素抵抗，预防糖尿病。一些研究者认为白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来预防和治疗肿瘤。它甚至可以通过阻断雌激素的生长作用来抑制乳腺癌细胞的生长。

7.强化骨骼

早上喝麦片时，大多数人喜欢加一些牛奶。然而，你也可以用PaleAle代替牛奶。许多啤酒，尤其是麦芽啤酒，含有大量的硅。啤酒中的硅和牛奶中的钙一样，可以增强骨密度，预防骨质疏松症。

研究发现，无论男女，每天喝适量啤酒或葡萄酒的人比不喝酒的人骨密度更高。

(责任编辑:王绍华)

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