伏羲之爱｜男性肾阳虚症状及滋补方法……

导语

许多男性朋友患有腰酸无力、头晕和疲劳。我们都知道补肾对目前症状的出现是必要的。然而，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。你知道哪些症状属于肾阳虚吗？肾阳虚应如何辅以食疗？

男性肾阳虚症状及滋补方法

肾阳虚的症状是什么？

1、头晕、失眠和多梦。

肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长时间不治愈，很容易损伤肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者往往伴有肾虚症状。彻底治疗肾虚及其他脏器疾病是根本之道，否则就是& ldquo采取临时措施，但不要采取永久措施。这是一个举动。

2.哮喘。

肾脏有。吸入空气。的功能。因为肾虚不能吸入空气，它会导致呼吸急促，呼吸更多，吸入更少，使你难以自由呼吸。在伴有哮喘的严重病例中，可能会出现加重的气喘和冷汗等症状。临床上，要治愈哮喘，必须切断疾病的根源，通过补肾益气、强身健体，缓解症状，减少复发的机会。

3、腰疼，酸酸不适。

腰痛基本上是由肾虚引起的，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、慢性疾病、体质不足或过度疲劳。轻的很难弯曲或直立，重的很难脚跟疼痛和腰部无力。紧张是指过度的身体负担，或以相同的固定姿势长期工作(使用电脑、驾驶等)。)，会损害肾气，导致肾精不足。如果你经常腰痛，休息不能解决问题，你应该考虑补肾的方法。

4、头晕耳鸣。

许多人都有头晕的感觉，眼睛不舒服，头晕，恶心和呕吐。此外，头晕患者经常伴有耳鸣，耳鸣妨碍听力，甚至可能导致长时间耳聋。头晕耳鸣的原因大多与肝肾有关。中医研究现状；肾脏储存精华并产生骨髓，骨髓聚集成大脑。因此，肾虚会导致骨髓和海水不足、脑营养不良、头晕耳鸣。治疗过程中，肾气旺盛，精气足盛，头晕耳鸣自然消除。

5.便秘。

便秘的人经常因排便困难而出现肛裂、痔疮等症状，影响他们的工作和生活。便秘虽然属于大肠传导功能障碍，但其根本原因是肾虚，因为肾脏开始从两阴中认识并支配排便。大便的传导必须由肾气刺激和滋养才能正常运行。便秘的治疗应从肾虚入手，服用一些具有补肾壮阳、益精养血、润肠通便作用的中药，如火麻仁、何首乌。

6、腰酸腿痛，尿频尿急。

长时间坐在车里身体僵硬，精神紧张，最终会导致气滞血瘀导致肾虚。医生建议开车一个小时左右后，你应该下车舒展筋骨。顺便说一句，你应该解决内部紧急情况，永远不要尿尿。你应该知道长时间排尿会导致尿频、尿急、遗尿、腹痛和夜尿等症状。

第二，我应该吃什么来补肾阳虚？

肾虚是由于体内阳气不足，或年老体弱，阳气不足，或脾阳长期不足，影响肾阳，导致脾肾阳两虚。脾虚阳虚常导致大肠功能障碍，表现为腹泻或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎和习惯性便秘经常发生或伴有这种疾病。

1.脾肾阳虚的临床表现及饮食应避免。

阳虚腹泻:黎明前腹泻多，腹痛，肠鸣腹泻，腹泻后缓解；对于阳虚便秘，大便难排，腹痛冷。两者的共同特点是面色苍白，手脚冰凉，温暖畏寒，尿液清长，舌淡，苔白，脉沉迟。

合适的食物:

具有补肾壮阳、温脾壮阳功能的食品，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、苍莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘的人应该吃既温暖又放松的食物，如核桃仁、洋葱球、海参、虾等。

对于阳虚腹泻，最好吃温补止泻的食物，如糯米、链条鱼、虾、干姜、花椒等。具有收敛止泻的作用，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

避免食物:

自然界寒冷，容易伤害杨琪，或油腻和难以消化的食物，如粳稻，荞麦，莜麦，豆腐，猪肉，鸭肉，松仁，花生，黑木耳，苦瓜，茭白，芹菜，冬瓜，茄子，空莱辛，菠菜，龙眼，香蕉，蜂蜜等。

阳虚便秘者也应避免食用能止泻、加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、虾等。

阳虚腹泻还应避免食用具有通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

2.食疗参考食谱。

A.羊肉汤。

用刀背将80克煮熟的瘦肉切成泥，放入碗中，注入60毫升羊肉汤，加入少许新鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐和淀粉，混合均匀，放入笼中蒸45分钟，趁热食用。

B.辣椒鸡丁。

100克辣椒，碎成拇指指甲大小；60g鸡胸肉，切成丁，用料酒、盐、鲜姜汁和蒜泥煨，放入煎锅中至90%熟，捞起，在煎锅中用大火煸炒辣椒至70%熟，将鸡丁放入煎锅中，煸炒鸡丁，放入背板中，在鸡汤中加入适量盐和味精，将汁倒入鸡丁和辣椒上，趁热食用。

核桃仁粥(适用于阳虚便秘)。

核桃仁30克，研成糊状，注入50毫升热水，混合均匀，过滤汁液；50克长粒大米被煮成粥。米饭煮烂后，加入核桃汁，再次煮。没有核桃油和煤气后，粥可以趁热吃。

糯米粥(适用于阳虚腹泻)。

将50克糯米和250毫升狗汤用文火炖成稀糊状。加入适量胡椒和味精，趁热食用。

(责任编辑:王绍华)

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