伏羲之爱｜男性冬季养生应牢记四大饮食禁忌……

导语

冬季养生有许多注意事项，尤其是对男性而言。应该注意以下四个饮食禁忌。让我们看看。

男性冬季养生应牢记四大饮食禁忌

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男人在冬天应该如何保持健康？

1、不要吃冷食

冷的食物容易导致胃部缺乏。冬天肾脏天生脆弱。冷食很容易导致体内胃寒。你应该多吃热食。另外，生吃这些水生植物很容易引起囊虫病感染，引起炎症、出血、水肿甚至肠粘膜溃疡，这也是冬季饮食禁忌之一。

2、避免油腻油炸食品

不要吃油腻的油炸食物。冬天吃东西后，很难消化，容易在胃里积累。此外，脾胃功能薄弱，吃油腻的油炸食品会加重体内积聚的热量，不利于人体对冬季干燥特性的适应。

3、避免吃辛辣食物

冬天吃辛辣食物可以祛寒，但吃辛辣、香干的食物，大蒜、葱姜、八角、茴香等辛辣食物和混合物，多吃有助于干燥和伤阴的食物会加重内热，使人体的燥湿侵袭容易诱发胃炎。

专家提醒你，男性朋友应该多吃热的食物，少吃冷的食物来保护他们的胃。

4、易诱发男性不育的食物

葡萄酒

科学研究证明酒精是葡萄酒的主要成分。酒精会增加体内儿茶酚胺的浓度，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至导致睾丸萎缩。生精功能将经历结构变化、睾酮等。男性激素分泌不足会导致女性化，如声音变细和乳房增大。这种人容易患男性不育症，即使生育，下一代畸形的可能性也更大。女性会导致月经不调、闭经、卵子发生变异、性欲缺乏或排卵停止等。

棉籽油

长期食用棉籽油会导致晒伤。症状包括晒伤后发作、全身无力或出汗少、皮肤灼热、潮红、心悸、气短、头晕、四肢麻木和厌食。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，食用含棉籽油的饲料约4个月后，睾丸明显缩小，精子明显减少甚至消失，子宫缩小，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞轻度水肿。成年男性每天服用棉酚(棉籽油的提取物)40天，60-70毫克。在短时间内，所有精子都被杀死，并逐渐从精液中消失。

大蒜

多吃大蒜可以杀死精子，对正气有明显的作用。如果育龄年轻人吃得太多，会对他们的生育能力产生负面影响，所以吃得太多是不合适的。

(责任编辑:王绍华)

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