伏羲之爱｜男性贫血推荐7种补血补肾食品……

导语

人们常说女人患有贫血症等等。事实上，男人也属于贫血等等。只有补血健脾才合适。那么男人吃什么来补充血液呢？以下食物最适合男性通过健脾养血来保持健康。

男性贫血推荐7种补血补肾食品

推荐7种补血补肾食品

1.荔枝

荔枝酸甜适口，性质温和，属脾肝经。

功能:健脾养血，生津止渴，理气止痛。适用于虚寒引起的胃痛、腹痛、腹泻。气滞、胃痛、腹痛、呃逆。不要因热证、阴虚火旺而进食。

2.葡萄

葡萄酸甜适口，性质扁平，属脾、肺、肾经。

功能:益气补血，强筋骨，利尿。适用于血虚、脾虚、食少、脾虚湿盛型便秘。外感引起的表证(感冒)不宜食用。

3.鱿鱼(乌贼)

鱿鱼(乌贼)味道咸淡，属肝肾经。

功效:养血滋阴。适用于胃病呕血、肠积血、消化道出血引起的贫血。

4.花生

花生味甘温和，属肺经和脾经。

功能:补血、化瘀、止咳、呕吐。适用于血瘀、胃痛、血虚、便秘、恶心呕吐。湿证、气滞证和腹泻不宜食用。不适合和哈密瓜一起吃。

5.人参银鲳鱼汤

制备方法:鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片。1/去除鱼鳞、鳃、鲳鱼内脏，加热锅，加入油和姜，将鱼煎至微黄。2/将党参和当归洗净，加入适量清水，用武火煮沸，转文火1小时，煮鲳鱼，调味备用。

功效:健脾补血益气。

6.首乌枣粥

制首乌60克，红枣3-5颗，粳米100克。首先将制好的何首乌熬成稠汁去渣，然后加入红枣和粳米煮粥，待粥熟后，加入适量红糖，再煮第二次。保暖的衣服。首乌避免铁器，煮粥时需要较少的锅或搪瓷锅。

功效:滋补肝肾，养血调虚。

7.人参竹丝鸡汤

制备方法:1只竹鸡(约750克)猪肉瘦肉150克黄芪30克党参30克去核红枣10姜3片1/竹鸡去内脏，洗净，切碎，猪肉瘦肉洗净，一起放入沸水、过冷水中漂烫。2/红枣。黄琦。将党参洗净，放入锅中，加水，用武火煮沸，然后用文火煮2小时，调味即可食用。

功效:益气养血，适用于正常体虚或产后疾病所致的贫血，症状为体虚乏力。

(责任编辑:王绍华)

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