伏羲之爱｜糖爱好者应该为他们的旅行做些什么准备……

导语

当外出长途旅行时，糖爱好者的生活方式将会改变，这对血糖有很大的影响。那么这次旅行应该做些什么准备呢？

糖爱好者应该为他们的旅行做些什么准备

特别是，飞行时必须做好以下准备:

准备1:在过道旁边预订一个座位。连续飞行几个小时会增加深静脉血栓形成的风险。对于糖尿病患者来说，四处走动更重要。因此，最好沿着过道预订座位。在更换登机牌时，如果可能的话，糖爱好者可以要求在经济舱空出口附近更换相对较大的座位，以便更好地伸腿。

准备2:准备足够的药物并带上处方。如果你需要胰岛素，一定要带处方，否则你可能无法通过安全检查。除了带上旅途中需要的足够的药物之外，最好请医生为你出具诊断证明，明确说明你在紧急情况下需要的药物。

药品和处方必须放在一起，随身携带。对于需要胰岛素的糖爱好者来说，最好将血糖仪、胰岛素和其他物品装在一个小包里。消毒工具最好配备酒精棉球。

准备3:自带零食。杭州空公司提供的晚餐或小吃可能不适合糖尿病患者。飞行时，糖尿病患者应该自带食物，并把它们放在包里。一些航空公司空可以为糖尿病患者提供特殊膳食，这可以在预订机票时提前解释。

准备4:带一个小闹钟。在飞机上睡觉或看电影，时间过得很快。每隔一个小时左右，你必须起床、走路或去厕所。既然你在飞行时不能打开手机，糖爱好者最好戴一只只有闹钟的电子表或者带一个小闹钟。

准备5:提前到达机场。匆忙和飞行前的压力会导致血糖升高，飞机需要经过一系列程序，如停车、行李登记和安检。因此，国内航班通常需要提前90分钟到达机场，而国际航班通常需要至少2小时。糖朋友应该留出足够的时间冷静地登机。

准备6:在安全检查后买一瓶水。糖爱好者需要更多的水。脱水会导致头痛，甚至会升高血糖水平。在飞机上喝一两杯绝对不够。

此外，糖尿病患者应该在飞机上每半小时做一次。足部练习。。具体行动如下:1 .双脚落地，脚趾尽可能向上倾斜；2.慢慢抬起一只脚，用脚趾在空内转圈。然后换另一只脚，重复这个动作。3.脚趾着地，一只脚跟尽可能向上。换另一只脚，然后重复。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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