伏羲之爱｜男人在秋天吃什么水果来保持健康……

导语

秋天有许多时令水果，如葡萄柚和栗子。不同的水果有不同的效果。那么男人在秋天吃什么水果来保持健康呢？

男人在秋天吃什么水果来保持健康

秋季天气干燥，经常让人感到口鼻干燥和咽部不适。尤其是一些漂亮的MM，秋天很容易干燥，所以如何抛开这些烦恼，在这个秋天我们会吃更多的水果，吃什么水果最有营养，下面是给你介绍这个季节具有保健和医疗特性的水果，来数数梨和甘蔗。

中药认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺燥湿的功效，最适合冬、春两季的发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、便秘。现代医学研究认为梨还有降血压、清热安神的功效。高血压患者，如头晕、心悸和耳鸣，经常吃梨来缓解症状。梨富含糖和维生素，可以保护肝脏和帮助消化。对于肝炎和肝硬化患者来说，经常食用它作为药用食物是非常有益的。但是，因为梨是凉的，脾胃虚弱、消化不良和产后血虚的人不应该多吃。

甘蔗具有滋补清热的功能，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽、多饮等有一定疗效。对于那些过度劳累、饥饿和头晕的人来说，只吃两根甘蔗会让他们精神振奋。然而，由于甘蔗的寒冷性质，它不适合脾胃虚寒和胃痛的人。此外，秋天和冬天适合吃的水果包括苹果、桔子、香蕉、山楂等。

什么水果对秋天有益

苹果

有句好话说:& ldquo一天一个苹果让我远离疾病。&rdquo。中药还认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑等功效。加拿大的研究表明试管中的苹果汁对杀死传染性病毒有强大的作用，吃苹果多的人比不吃或吃得少的人患感冒的几率低得多。

葡萄柚

营养专家说，每100克葡萄柚中的碳水化合物含量比其他水果低得多，糖尿病和肥胖症患者可以更适当地吃葡萄柚。最好选择顶部宽底部宽、皮肤薄而有光泽、浅绿色或浅黄色、柔软多汁的葡萄柚。第二，芬芳的葡萄柚成熟了。第三个是凹陷和无弹性葡萄柚的质量差，通过挤压和敲击水果的表皮。然而，身体虚弱和寒冷的人最好少吃葡萄柚。禁忌:适用于糖尿病患者和肥胖患者。

樱桃

樱桃不仅因为其华丽可爱的外表而广受欢迎，还含有丰富的营养:碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。特别是铁含量高达每100克6-8毫克，是苹果、桔子和梨的20-30倍，维生素A含量是苹果、桔子和葡萄的4-5倍。

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