伏羲之爱｜快速提高男性性能力的19种方法……

导语

一个男人整天忙碌，他的健康受到影响。当你发现他的性能力不如以前时，你该怎么办？以下是19种快速增强男性性功能的方法。

快速提高男性性能力的19种方法

1.按摩阴囊以增强男性能量

定期用手直接按摩阴囊可以改善睾丸的血液循环。由于睾丸可以不断补充新鲜血液，睾丸的功能肯定会得到增强，男性的精力也会得到提高。按摩可以每天进行一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但是时间不容易太长，因为刺激太强，会使睾丸功能低下。按摩最好一天做一次，养成一天做一次的习惯比偶尔做一次更有效。

2.闭上眼睛，和美丽的女人一起冥想

下班后或业余时间，闭上眼睛冥想，你会怎么想？想象一下和一个美丽的女人在一起或者一直想着这件事。On &rdquo。你甚至可以想象一个女人做爱的具体细节。虽然这种白日梦是虚构的，但它确实能增强你体内雄激素的分泌，使你的性相关器官得到一点锻炼，并大大提高你对性的敏感性。

3.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌肉称为男性性交肌肉，其中耻骨尾骨肌肉起主要作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮时的快感，并帮助患者控制射精。男性也可以通过排尿中断找到自己的耻骨尾骨肌肉。一旦这些肌肉被发现，它们可以通过假定排尿被阻止而有意识地进行锻炼。通常，每天锻炼两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到你一天能锻炼50次。在此基础上，您可以进行一些更改。如果你收缩骨盆肌肉，放松前保持3秒钟，并坚持做这个练习1个月，你通常能感觉到它对性交的帮助。

4.交替洗热水和冷水澡

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。当交替使用冷热浴时，最好保持一定的室内温度以预防感冒。沐浴足够温暖后，再次离开沐浴，在阴部涂上冷水，等待约3分钟，阴茎和阴囊收缩后再次进入沐浴。如果你能坚持每天做，这可以在重复3-5次后完成。交替沐浴。，可以使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳。

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