伏羲之爱｜刘一，中国流行的保健用品……

导语

保持健康有很多方法，男性健康非常重要，保持健康也有一些禁忌。以下是在中国流传的六项养生原则。

刘一，中国流行的保健用品

六种养生方法的具体内容和训练方法如下

1.头发应该定期梳理。

方法用梳子轻轻梳理头发100-300次，或将手和手指插入头发，从前发际线到后发际线梳理，重复数十次。建议你的头皮感到温暖。早上梳一次，晚上梳一次。脑力劳动者在使用大脑疲劳时，也可以随时使用这种方法来缓解大脑疲劳。

功效梳能刺激头皮神经末梢，促进头皮血液循环和新陈代谢，改善大脑和脑神经的血液供应，增强大脑的生理功能。因此，定期梳理可以起到提神、消除疲劳、明目、乌发等作用。

2、表面应多擦拭

方法闭眼站立或坐姿。搓完手掌后，用五个手指盖住脸颊和下颌。手的小指附在鼻侧。手掌的手指被向上推，穿过额头印刷大厅，一直到前额发际线。然后将手掌揉向两边的太阳穴(手掌手指穿过眉毛、眉腰和眉尾)。将手掌向下摩擦，然后将手掌(十个手指穿过耳根)摩擦到脸颊和下颌。重复这个过程，直到脸部感觉发热。早上擦一次脸，晚上擦一次脸。

功效:面部毛细血管丰富。经常摩擦可以促进面部血液循环，滋润皮肤，增加面部光泽，增强面部皮肤肌肉弹性。有利于面部除皱、祛斑、衰老，具有提神明目、预防感冒、眼病、耳疾等功效。

3、目的应经常装运

方法采取坐姿，微微闭上眼睛，慢慢转动眼睛。首先，在左、上、右和下方向连续旋转9圈，然后在右、上、左和下相反方向旋转9圈。然后，慢慢睁开眼睛。每次在早上和晚上，或者当眼睛疲劳的时候。

功效眼动可以锻炼眼外肌，提高睫状肌调节晶状体凸度的能力，改善视力，消除视疲劳，延缓老花眼。此外，眼球运动还能促进眼组织的血液循环，增强视神经、动眼神经和眼肌的功能，保护和平滑眼睛而不引起眼病。

4、耳朵应该经常打

方法取坐位，揉搓手掌，用手掌盖住耳朵，将手指并拢贴在枕部，将食指折叠在中指上，然后让食指向下滑动，击打枕部，使耳朵能听到鼓声。每次20-40发子弹，早上一发，晚上一发。

功效:经常入耳，能增强听觉神经的功能，能恢复退化的耳膜和咽鼓管的功能，促进耳朵的血液循环，起到提神、听、听的作用，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等疾病有很好的治疗效果。

5、牙齿应该经常敲打

方法采取坐或躺的姿势，放松全身，闭上眼睛，平静下来，集中精神，轻轻闭上嘴唇，然后有节奏地轻轻敲击上下牙齿。先敲臼齿36次，然后再敲门牙36次，这样每颗牙齿就会互相敲打。它可以在早上和睡觉前进行，也可以在半夜或早上醒来后以卧姿进行。

敲击牙齿功能产生的冲击波不仅能促进牙根血管扩张和加快牙龈部位的血液循环，还能改善牙齿、耳朵和大脑的血液循环，从而起到防止牙齿松动、耳鸣和健脑的作用。

6.舌头应该舔上颚

方法舌尖常轻轻压在腭上，或舌尖轻轻舔在腭上。从左到右和从右到左每次舔20-30次，每天2-3次。

功效:舔上颚能产生唾液，防止口干舌燥，刺激食欲。此外，经常舔腭还能起到宁心安神、防治神经衰弱的作用。

(责任编辑:王绍华)

前列腺炎更喜欢高压男性 导语 前列腺长期充血是诱发前列腺炎的重要致病因素。生活中，如过于频繁或过于节制不健康的性生活方式，长期久坐不动而不锻炼等。，引起复发性会阴损伤和前列腺充血。 前列腺炎

这六种症状取决于你是否有肾虚。 导语 男性肾虚的症状是什么？无论是中医还是西医，它们的症状都是一样的。以下是男性肾虚的六大症状。 这六种症状取决于你是否有肾虚。 症状一 打哈欠，长时间打哈欠 打哈欠是生

男人当心六种“啤酒疾病” 导语 啤酒是夏天最受欢迎的饮料之一。喝啤酒有一定的好处，但是喝啤酒也有很多禁忌。以下是男性应该预防的6种主要啤酒疾病。 男人当心六种“啤酒疾病” 啤酒富含碳水化合物、维

提高性能力让男人自信的六种方法 导语 不管多大年龄的男人想提高他们的性能力，你知道男人想用什么方法来提高他们的性能力吗？ 提高性能力让男人自信的六种方法 每个男人都希望他在床上的表现能让女人满意，所

男人睡觉时会哭吗？睡眠不足会让脚更加湿透。 导语 随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力越来越大。许多人晚上会睡不着。许多人认为这是一种生理疾病。事实上，事实并非如此。你应该放松你的心情，多吃些有益睡眠的食

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事