伏羲之爱｜男性预防流感的九个技巧……

导语

面对威胁性的H7N9，许多人正忙着购买板蓝根之类的东西，却忘记了预防流感也需要从生活的细节开始！这里有一些预防流感的建议。

男性预防流感的九个技巧

1.合理的睡眠。

研究表明，当人们睡觉时，体内会产生一种具有提高免疫力功能的物质。因此，对于感冒患者来说，确保充足的睡眠非常重要。

2.开心点。

医学专家通过观察发现，神经紧张和忧郁的人体内的抗病毒物质明显减少。局部免疫力下降，容易感冒。

3.饮食清淡。

&ldquo。三高。饮食会降低人体免疫力。如果饮食太咸，口腔中的唾液分泌和溶菌酶会减少，干扰素等抗病因子的分泌也会减少，从而使感冒病毒容易进入呼吸道粘膜并诱发感冒。

4.经常洗手。

结果表明，感冒病毒可以在手上存活70小时。感冒患者在擤鼻涕和挖鼻孔时会把病毒粘在手上。健康人如果在公共场所与病人握手或触摸病人触摸的物体，他们的手上就会有感冒病毒。因此，经常洗手是必要的。日常生活中应注意饮食，并定期锻炼以提高免疫力。

5.经常更换牙刷。

人们必须每天使用牙刷。如果他们身上有病毒，他们容易反复感染。此外，牙刷经常处于潮湿状态，病原体容易滋生和繁殖，这对健康极为有害。

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