伏羲之爱｜十个健康习惯让男人长寿……

导语

长寿有许多秘密。男性健康非常重要。这里有10个让男人长寿的健康习惯。

十个健康习惯让男人长寿

玩填字游戏

大脑需要锻炼，就像身体一样。美国杜克大学的一项研究发现，寿命与教育水平和随后的智力活动直接相关。当然，纵横字谜只是例子。重点是学习一些新的东西，比如一种新的语言、一道菜或者任何没有尝试过的新东西。

没有冲动地使用你的大脑

在15岁到24岁之间，固酮迅速增加，并经常出现高风险和暴力行为。高G-酮甾族化合物的人喜欢冒险，容易与他人争斗，当看到有权力的人寻找麻烦时更容易愤怒。所以文明人，当你想再次得酮症时，你应该用大脑思考。

去看医生。

众所周知，你认为你没有生病，但是预防胜于疾病。此外，保健单位鼓励人们进行早期检查和治疗。美国医学协会建议男性更加关注前列腺癌、酒精和烟草、性功能障碍、事故、营养和生理活动。

献血

当你帮助别人时，你也帮助自己。马萨诸塞州医学院和喀纳斯医学中心的研究发现，定期献血的男性可以降低患心脏病的风险。

研究人员认为献血可以减少体内铁的积累，因为铁容易氧化成自由基，减少铁的积累，从而可以降低心血管疾病和其他衰老相关疾病的概率。

熄灭

哈佛医学院公共卫生学院的医生发现，社交生活更多的人会延长寿命，提高生活质量。

宾夕法尼亚州罗塞托镇的一项长期研究发现，该镇心脏病死亡率非常低。原因是这个镇上的人都是意大利移民，他们有强烈的社区组织和村庄的支持感。

看看光明的一面

梅奥医疗中心的研究表明乐观的人长寿。研究参与者发现，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%，悲观的人认为他们活不长。

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