伏羲之爱｜吃10种食物会让你长寿。……

导语

长寿有许多秘密。我们生活中经常吃一些食物。不要低估这些食物。以下10种食物会让你长寿。

吃10种食物会让你长寿。

豆腐是老年人最喜欢的食物。

　　
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

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