伏羲之爱｜当心6种吃鸡蛋的方式，它们对你的健康非常有害。……

导语

鸡蛋是最有营养的食物之一。吃鸡蛋有很多好处，但是如果你这样吃鸡蛋，你会很受伤。

当心6种吃鸡蛋的方式，它们对你的健康非常有害。

首先，鸡蛋和豆浆一起食用会降低营养价值

人们经常吃豆浆来煮蛋，认为豆浆和豆浆都富含蛋白质，这对身体有益。从科学饮食的角度来看，豆浆口感甜美顺滑，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。单独饮用有很好的滋补作用。

但是两个人不应该一起吃饭。由于生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响人体对蛋白质的消化和吸收。蛋清含有粘性蛋白质，可与豆浆中的胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质分解，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

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