伏羲之爱｜床上六大运动增强男性性能力……

导语

性能力对男人来说是最重要的。有许多方法可以提高男性的性能力。以下是6个提高男性性能力的大床练习。

床上六大运动增强男性性能力

1、男人坐在床上，女人协助男人转动头和脖子五分钟

在现代社会紧张的工作环境和长期的案头工作中，男性往往处于疲劳状态，大脑供血相对减少。该方法可促进椎基底动脉的血液供应，放松颈部肌肉和大脑，通过运动适度刺激脊髓，刺激神经功能活跃。

2、男人坐在床上，在女人的搀扶下来回翻转上身，并试着向后拉肩膀

来回扭动上身可以放松腰肌，促进气血循环。在女人的帮助下，尽可能向后拉她的肩膀，放松她平时总是前倾的脖子和肩膀。

3.当男人俯卧在床上时，女人用手指压力按摩后脑勺两侧的颈部窝。

后脑勺两侧的颈窝是首少阳经和阳萎经交汇的风池。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。

4.女人用手指按压男人的骶尾部，而男人抬起脚

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，许多重要的穴位密集分布在人体骶尾部。女性可以用手指按压来按摩，这对男性的性反射神经是有帮助的。

此外，男人的脚被抬起，这也是腰部和背部肌肉的良好锻炼，可以防止性交后腰部和膝盖的酸痛和无力。

5.这个男人仰面躺在床上，双脚紧闭，双腿弯曲展开。在这个女人的帮助下，尽量让他的膝盖靠近床面。

经常练习能有效刺激勃起中枢神经系统的兴奋，通过夫妻协调的身体活动消除心理紧张，对治疗心因性勃起障碍有很好的效果。

6.由女性刺激阴茎到射精即将来临的程度，然后停止刺激直到高潮减少，然后刺激阴茎。重复上述步骤，直到该男子能够忍受大量刺激而不射精。

如果夫妻双方互相配合，在专业医生的指导下，采用阴茎挤压法按摩，达到延长和控制男性射精时间的目的。此外，这对夫妇一天还可以抬起肛门200次，这样可以锻炼会阴肌肉。这是一种简单有效的提高性能力的方法。

(责任编辑:豆豆)

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